10 советов как выйти из депрессии после разводы

Рейтинг статьи:
Главная / Советы Мамам

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

10 советов как выйти из депрессии после разводы

Этот период жизни обычно характеризуется апатией, нервными срывами, чувством одиночества, а иногда – отчаянием. Важно помнить, что не следует спускать подобное состояние на самотек, это только усугубит ситуацию. Чем быстрее будут приняты меры, тем скорее депрессия пройдет.

С чего начать?

1. Самое лучшее лекарство – это активная деятельность. Но она должна быть созидательной. Не стоит входить в крайности и пытаться тут же закрутить роман с первым попавшимся мужчиной, обычно это не приносит хороших ощущений. Первым делом необходимо сменить обстановку. Если это возможно, можно поехать на 10 дней куда-нибудь отдохнуть. Например, пляжный отпуск, позагорать, посетить местные достопримечательности, посетить страну, в которой никогда не были.

Совет: не стоит отправляться в то место, где когда-то были со своим бывшим супругом, это навеет неприятные воспоминания.

2. Если же не возможности уехать, мешает работа или другие обстоятельства, то рекомендуется заняться ремонтом в доме. Поменять полностью весь интерьер, цвет стен, возможно, мебель и прочие мелочи быта. Это полностью развеет воспоминания о моментах, проведенных вместе в этих стенах. Жизнь начнется с чистого листа.

3. Многие психологи рекомендуют сменить стиль в одежде, перекрасить волосы, поменять макияж. Каждый раз, смотрясь в зеркало, можно видеть другого человека, многим в психологическом плане это помогает.

4. Заводите новые знакомства, они должны быть не только с романтическим контекстом. Общественная деятельность очень отвлекает, занимает и к тому же расширяет кругозор. В поле зрения появляются люди с противоположными интересами, взглядами, таким образом, можно открыть для себя много полезного.

5. Чтобы меньше бывать дома, после работы рекомендуется посещать фитнес клубы. Это поможет вылепить соблазнительную фигуру, повысит уверенность и появится повод сходить на шопинг за покупками своей мечты.

6. Самое время обновить гардероб, приобрести сексуальные платья, юбки, обзавестись какими-нибудь экстравагантными вещами. Попробовать все то, что раньше не отваживались носить.

7. Найдите для себя хобби, обычно в браке в домашних заботах на это совсем не хватает времени. А сейчас возьмите привычку каждую свободную минутку тратить на себя. Например, домашние процедуры, найдите интересное рукоделие (их очень много).

8. В выходные дни и вечером возьмите за правило хотя бы несколько раз в неделю посещать дорогих для себя людей. Это могут быть родственники, друзья. Можно всем сходить в кино, в кафе, посетить ресторан и т.д.

И главное – никогда не оглядываться назад, не предаваться воспоминаниям и размышлениям. Немного времени – и жизнь вновь будет радостной и счастливой.


Автор:

Публикация: 2017-07-30 16:03:11


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Диета по калориям

Моей подруге специальную диету посоветовал диетолог из европейского медицинского центра - http://www.emcmos.ru.В выборе правильного питания нужен ...

Ксюша 2017-02-09 18:39:15
Диета по калориям

Добрый вечер. К сожалению в вашей ситуации нужна консультация с профессиональным врачом. Информация на сайте носит рекомендательный и ...

Елена 2017-02-05 20:35:32
Диета по калориям

был инсульт, появился сахар, вес 130 , перешел на диету, считаю калории , сейчас вес 119 ,сахар от4,4 до 6,0 ,хочу догнать вес до 100 , но ...

андрей 2017-02-03 21:15:58
Импетиго

первый раз о таком слышу! ...

Елена 2016-11-30 19:20:36
Друзья сайта Карта сайта