Автор: Irina
О чем говорит ваше меню
Сидеть на диете было бы легко, если бы порой не хотелось отведать чего-нибудь эдакого. И как хотелось! Специалисты уверены: тяга к определенным блюдам и продуктам может говорить о ряде заболеваний и психологических проблем.
Когда в организме царит гармония, на однообразную нездоровую пищу не тянет. Но если душу грызут сомнения или же тело подтачивается болезнью, трудно хранить верность диете.
Пройдите тест и узнайте, что стоит на вашем пути к стройности. Поняв причину проблемы, вы сможете справиться с тягой к запретным продуктам, а значит, с перееданием и полнотой.
Выбир [...]
Рейтинг статьи: 4
Питание женщин в разном возрасте
Питание - С 12 лет до 21 года.
Питание - С 22 до 40 лет.
Питание - Старше 40 лет.
Рацион, который вернет стройность девушке, не подойдет даме бальзаковских лет. Ведь с возрастом обмен веществ и гормональный фон меняются.
1. Питание - С 12 лет до 21 года.
Период, когда девочка-подросток превращается в женщину (с медицинской точки зрения), длится от шести до девяти лет. Отличительная черта данного возраста - гипертрофированное внимание к внешности. У большинства оно выливается в смелые эксперименты: вызывающие прически, вычурную одежду. В желании выделятьс [...]
Рейтинг статьи: 4
Правильно и эффективно избавляемся от жира
Знай своего врага в лицо!
Функциональный жир.
Резервный жир.
Висцеральный жир.
Структурный жир.
Бурый жир.
1. Знай своего врага в лицо!
Спросите женщину, чего она хочет добиться, сидя на диете и занимаясь спортом. Скорее всего, она ответит: «избавиться от жира». Вот только она вряд ли знает, от какого именно вида липидов нужно освободить тело.
Почему так тяжело воевать с жировыми отложениями? Возможно, потому, что мало кто знает своего врага в лицо: его привычки, вкусы, место жительства. Вот и получается, что программу борьбы [...]
Рейтинг статьи: 5
Сахар в крови при полноте
Кто виноват?
Что расскажет кровь?
Принципы спасения.
1. Кто виноват?
Если уменьшение калорийности питания и увеличение физической активности не приносят результата, стоит последить за колебаниями уровня сахара в крови. Быть может, вы поправляетесь из-за инсулино-резистентности - снижения чувствительности к инсулину. Кстати, среди пышек такой диагноз не редкость. Ведь инсулинорезистентность - это синоним нарушения углеводного и жирового обмена.
Порочный круг.
От чего чаще всего набирают лишний вес? Как правило, виноват избыток быстрых углеводов - булочек, [...]
Рейтинг статьи: 4
Гастрит и его профилактика
Проверь себя.
Факторы риска гастрита.
Первые симптомы гастрита.
Упражнения для желудка - ГИМНАСТИКА ЖУРАВЛЯ.
Щадящая диета при гастрите.
Гастрит и аллергия при строгой диете
1. Проверь себя.
После недолгой диеты появились боль и рези в желудке? похоже, вы пополнили ряды людей, страдающих гастритом. Благодаря соляной кислоте желудочный сок способен растворять даже гвозди. А содержащийся в нем фермент пепсин запросто справляется с любой органикой, включая слизистую оболочку самого желудка. Когда переваривать нечего, ненасытный орган начинает поед [...]
Рейтинг статьи: 5
Морская косметика
Море рядом.
Водоросли.
Морская соль.
Вода Мертвого моря.
Грязи и глины.
Экстракт икры.
Жемчуг.
Рыбий жир.
1. Море рядом.
Не расстраивайтесь, если поваляться на пляже удастся еще не скоро. А уже так хочется испытать на себе силу соленой воды, грязей, водорослей, которые избавляют от целлюлита, растяжек, улучшают состояние кожи... Косметика на основе морских компонентов позволит осуществить мечту, и для этого даже не придется выходить из дома.
Люди далеко не первый век эксплуатируют ресурсы морей и океанов, чтобы как можно дольше остават [...]
Рейтинг статьи: 4
Йога или пилатес?
СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ПОДДЕРЖАНИЕ ФОРМЫ.
ЗДОРОВЬЕ.
ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ.
ДЫХАНИЕ.
ОСОБЕННОСТИ МЕНТАЛИТЕТА.
Избавиться от лишнего веса, укрепить здоровье, победить стресс и улучшить настроение... Все — за одну тренировку. Сказка? Нет. Популярные практики йога и пилатес способны на все сразу. Как сделать выбор? Оттолкнемся от фактов и сравним эффективность обеих методик.
1. СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ПОДДЕРЖАНИЕ ФОРМЫ.
1 раунд - СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ПОДДЕРЖАНИЕ ФОРМЫ.
И йога, и пилатес работают по схожим принципам: вытяжение и растяжение, чередование напр [...]
Рейтинг статьи: 4
Авторы, у вас есть МАМА? Вы пишите- день женщин для МАМЫ, а оказывается КАК ПРОВЕСТИ 8 Марта с Любимым. Несколько разная тема, не так ли?! ...
PRO здоровье детских зубов Курс, который реально продается. Курс, который не говорит как заработать, он говорит мамочкам о их детях Курс за который ...
Очень познавательная статья! Спасибо! Много полезного для себя отметила. Всем рекомендую!
...
не очень ...
Родив, я некоторое время вообще пребывала в шоке. Потом прочитала статью https://materinstvo2.com/byt-mamoj-trudnaya-rabota/ посмеялась от души, ...