Боли в спине при беременности

Рейтинг статьи:
Главная / Здоровье

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Боли в спине при беременности
Многие женщины во время беременности и после родов часто страдают от болей в спине. Почему боли возникают и как можно от них избавиться?
Причины болей в спине во время беременности.
Боли в спине во время беременности могут быть вызваны самыми разными причинами. Однако чаще всего они бывают у женщин, которые перебирают в весе и ведут малоподвижный образ жизни. Чтобы выяснить причину болей, сразу, как только они возникли, скажите об этом наблюдающему вас гинекологу. Врач поможет определить возможную причину проблемы и в случае необходимости даст направление на дополнительное обследование, а также подскажет, к каким специалистам нужно обратиться. 

  • Обострение проблем с позвоночником, существовавших до беременности, - межпозвоночные грыжи, протрузии дисков и т. д. Беременность часто осложняет имеющиеся патологии, поэтому разобраться с ними лучше на этапе ее планирования, ведь во время беременности применение многих лекарственных препаратов и методик, использующихся для облегчения болей в спине, категорически запрещено.
  • Гормональная перестройка организма - во время беременности в организме женщины начинает вырабатываться гормон релаксин. Он способствует расширению тазовых сочленений, подготавливая материнский организм к родам. Однако под влиянием релаксина расслабляются также межпозвоночные связки и связки, поддерживающие матку, - это вызывает напряжение в позвоночнике и в мышцах спины и, как следствие, боль.
  • КТО ЕСТЬ КТО?


    Вертебрология и остеопатия - это подвиды мануальной терапии (иначе говоря, лечения руками), различающиеся лишь применяемыми техниками. Суть мануальной терапии в воздействии на позвоночник, суставы, мышцы с целью исправления смещений позвонков и деформации позвоночника. В одних методиках используются легкие прикосновения, в других - сильные нажатия на специальные точки, а иногда достаточно весомые удары.

  • Смещение центра тяжести - во время беременности центр тяжести у женщины постепенно смещается вперед, что заставляет ее менять осанку: для обеспечения стабильности беременная должна напрягать поясницу.
  • Набор веса - во время беременности вес женщины серьезно увеличивается за довольно короткий срок. В результате мышцы и связки получают дополнительную нагрузку.
  • У женщин более зрелого возраста боли в спине бывают чаще, чем у молодых.
  • В некоторых случаях боли в спине (чаще в пояснице) могут быть связаны с серьезными заболеваниями или осложнениями беременности: пиелонефрит, повышение тонуса матки (угроза прерывания беременности). Поэтому, если у вас возникла сильная боль в спине, которая быстро нарастает, сопровождается температурой, а тем более если на фоне боли появились кровянистые выделения из влагалища, следует как можно скорее обратиться к врачу.

  • Позвоночник как ось жизни.


    Врачи-вертебрологи (специалисты, которые занимаются проблемами позвоночника) считают, что вообще все нарушения здоровья вызваны деформацией позвоночного столба. В медицине существует понятие так называемой сегментарной иннервации - каждый сегмент спинного мозга отвечает за определенные органы и ткани. В результате смещения позвонков нервные корешки, оболочки и даже сам спинной мозг пережимаются, и орган, за который отвечает данный сегмент спинного мозга, не получает «правильного» сигнала. В итоге возникает патология. К примеру, если проблемы в шейном отделе позвоночника - одним из последствий может быть гипертония, в грудном - мастопатия, в поясничном - варикозное расширение вен и проблемы с гинекологией, в крестцовом - геморрой и колиты и т. д. Причем, проблемы с позвоночником могут быть причиной бесплодия, невынашивания беременности, а также токсикозов.

    Поэтому в идеале нанести визит вертебрологу нужно месяца за 2 до беременности, чтобы заранее устранить все возможные проблемы. Но в большинстве случаев женщины приходят с жалобами на боль в спине уже будучи «в положении». Если даже временами где-то что-то болит или тянет, сразу идите к врачу-вертебрологу. Терпеть боль, выжидая, пока она пройдет сама, нельзя. Иначе в месте, где болит, возникает воспаление, и тогда уже времени на то, чтобы устранить боль, понадобится намного больше. Метод, который применяется в вертебрологии, на первый взгляд похож на мануальную терапию, за исключением того, что воздействие производится точечно и исключительно в районе позвоночника. Вертебролог занимается коррекцией смещения позвонков.

    Боли в спине во время беременности могут быть вызваны мышечным перекосом - за счет изменения осанки определенные группы мышц у женщины находятся в гипертонусе. Чтобы снять мышечное напряжение, применяются мягкие методики по типу массажа. Любые аппаратные методы физиотерапии во время беременности противопоказаны. Хорошо помогают при болях в спине занятия плаванием и йогой для беременных. Причем лучше заниматься под руководством опытного инструктора.

    По словам специалистов, противопоказаний для лечения у вертебролога для беременных нет. Процедура абсолютно безопасна и для будущей мамы, и для малыша - с беременными доктор работает в коленно-локтевой позе. В случае необходимости могут быть назначены дополнительные исследования - клинический анализ крови, УЗИ, рентген позвоночника или каниляроскопия.

    Как помочь спине?

    Старайтесь всегда сидеть на удобном стуле - колени должны быть слегка приподняты и находиться выше уровня поясницы (для этого следует подложить под ноги валик). Под спи ну можно подкладывать небольшую подушку, заполняющую изгиб поясницы, чтобы мышцы в этой области могли расслабиться. Постарайтесь не стоять подолгу на ногах (не стесняйтесь попросить уступить вам место в общественном транспорте).

    Старайтесь поменьше лежать на спи не, особенно к концу беременности Лежа на боку, положите между ног по душку. Такое положение снимает напряжение с мышц спины и помогает всему телу расслабиться и отдохнуть.

    Правильно поднимайте предметы - поднимая что-нибудь с пола, лучше присесть на корточки, а затем встать. Никогда не наклоняйтесь вперед с прямой спиной. Если же вам тяжело приседать, не стесняйтесь попросить о помощи. Объясните старшим детям, что пока вы не можете брать их на руки.

    Следите за весом - не набирайте лишних килограммов (более 12 кг) во время беременности.

    Носите поддерживающий бандаж для беременных - он поможет равно мерно распределить нагрузку от растущего живота и снимет напряжение с мышц спины. Поддерживающие корсеты для верхней части тела носить ни в коем случае нельзя - они пережимают кровоток и приводят к атрофии мышц. } Во время беременности большинство препаратов, облегчающих боль в спине запрещены. Прежде чем применять их, посоветуйтесь с врачом.

    ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ

    • Головные боли, нервозность, повышенное артериальное давление, проблемы со сном
    • Заболевания глаз, аллергии, снижение слуха
    • Невралгии, невриты, угри
    • Боль в горле, тонзиллит, ларингит, увеличенные аденоиды
    • Боли в шее, плечах, затылке
    • Гипотиреоз, нарушение подвижности в плечах, локтях

    ГРУДНОЙ ОТДЕЛ

    • Астма, кашель
    • Боли в руках и ладонях
    • Аритмии
    • Боли за грудиной
    • Ишемическая болезнь
    • Бронхиты
    • Плевриты и пневмонии
    • Камни в желчном пузыре
    • Желтуха
    • Расстройства печени
    • Нарушения свертываемости крови
    • Нарушения усвоения жиров

    ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ

    • Гастриты, язвы, нарушения пищеварения и стула
    • Диабет, нарушение дыхания
    • Аллергические реакции, слабость иммунной системы
    • Хронические заболевания почек, усталость, слабость, икота
    • Расстройства мочеиспускания

    КРЕСТЕЦ

    • Заболевания женских половых органов, бесплодие
    • Грыжи, запоры, колит, диарея
    • Аппендикс, кишечные колики, боли в бедре и в паху
    • Импотенция, боли в коленях, болезни мочевого пузыря

    КОПЧИК

    • Боли в голенях, стопах, ишиас
    • Отеки, боли в лодыжках
    • Боли в крестце Геморрой

    НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ!

    Физические упражнения - отличный способ снять мышечные боли. Если вы занимались спортом до беременности, не бросайте свои занятия и во время нее С одним условием - не наращивайте нагрузку. И естественно, не должно быть противопоказаний для физической активности (угрозы прерывания). В любом случае набор упражнений лучше обсудить со своим лечащим врачом. Внимательно наблюдайте за собой во время занятий - боль или дискомфорт при выполнении того или иного упражнения означают, что лучше его не делать.


    Автор:

    Публикация: 2011-09-06 16:55:09


    Оставить комментарий

      Имя (обязательно)

    Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

     

    Калькулятор
    калорий

     

    Калькулятор
    беременности
    Последние
          отзывы
    Пигментация на коже: как с ней бороться

    У меня пигментные пятна появились во время беременности, а после нее почему-то не прошли. Как я избавилась от них: отбеливающие маска и крем Ахромин, ...

    Оля 2018-12-10 23:25:19
    Пигментация на коже: как с ней бороться

    Солнцезащитные и отбеливающие крема помогут. Солнцезащитные я разные использую, пока не нашла для себя идеальный. А из отбеливающих мне больше всего ...

    Лена 2018-12-03 16:33:25
    Пигментация на коже: как с ней бороться

    В солнечное время года всегда появляются веснушки на плечах и руках, и немного на лице. Уже пару лет спасаюсь от них масками из белой глины и кремом ...

    Анна 2018-11-29 17:17:53
    Питание малыша зимой - витамины, овощи и многое другое

    Очень полезная и интересная статья!!! спасибо!!!! ...

    Алина 2018-11-07 23:20:36
    Пигментация на коже

    А у меня сестра во время беременности покрылась пигментными пятнами))) Сразу же побежала к гинекологу своему в клинику Альтравита, так та ей сказала, ...

    Оленька 2018-10-28 23:50:26
    Друзья сайта Карта сайта