Как перейти на раздельное питание

Рейтинг статьи:
Главная / Здоровье

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Как перейти на раздельное питание

Никто не любит ограничения и правила, особенно, когда дело касается питания. Более того, большинство людей, которые принимают решение питаться согласно диете, рано или поздно отказываются от этого и возвращаются к начальному весу. Раздельное питание, в отличии от диет, является комфортным методом питания и похудения. У людей, которые сделали выбор в пользу такого питания, отсутствует психологический дискомфорт, обмен веществ приходит в норму, а тело приобретает красивые очертания. Все дело в том, что меню в раздельном питании достаточно разнообразное, поэтому не вызывает привыкания. Из чего можно сделать вывод, что можно питаться по такой схеме все время.

Стоит отметить, что при привычном питании в желудок попадает разная еда, которой для усвоения нужно разное количество времени. К тому же, очень часто такие процессы препятствуют друг другу в переработке пищи. Вещества, которые отвечают за расщепление углеводов, не могут воздействовать таким же образом на белки и наоборот. Именно поэтому в основу раздельного питания заложено то, что нужно употреблять отдельно белки и углеводы. Может показаться, что это довольно сложно. Но, поверьте, эта схема питания не приносит никакого дискомфорта. Напротив, с ее помощью, люди ощущают непривычную легкость внутри себя.

Если вы приняли решение составить меню, согласно данного типа питания, то учитывайте следующие советы.

 

  • Важно не употреблять белок из разных источников одновременно, поскольку им нужно разное время для усвоения. К примеру, мясо и сыр вместе есть не рекомендуется. Лучше всего совмещать белковые продукты с самой разной зеленью, бобами, огурцами, салатом и кабачками.
  • Согласно данной методики, маслом заправлять салаты не стоит, что очень важно при похудении.
  • Что касается сахара, то его нельзя совмещать с белком, поскольку он мешает усвоению пищи. Более того, сахар вызывает образование газов и даже брожение в организме.
  • Есть особые ограничения, которые касаются сладких продуктов. К примеру, можно сочетать такие углеводы, как хлеб и масло. Но, не стоит сочетать их с джемом или медом.
  • Что касается фруктов, то их употребление нужно считать, как полноценный прием пищи. Дело в том, что их нельзя комбинировать с углеводами или белками. Причиной этого является воздействие фруктов, которое приводит к брожению.

 

Соблюдая раздельное питание, вы сможете не только привести тело в порядок, но и очистить организм от самых разных образований. Которые в будущем приводят к разным заболе


Автор:

Публикация: 2017-04-23 17:15:44


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Диета по калориям

Моей подруге специальную диету посоветовал диетолог из европейского медицинского центра - http://www.emcmos.ru.В выборе правильного питания нужен ...

Ксюша 2017-02-09 18:39:15
Диета по калориям

Добрый вечер. К сожалению в вашей ситуации нужна консультация с профессиональным врачом. Информация на сайте носит рекомендательный и ...

Елена 2017-02-05 20:35:32
Диета по калориям

был инсульт, появился сахар, вес 130 , перешел на диету, считаю калории , сейчас вес 119 ,сахар от4,4 до 6,0 ,хочу догнать вес до 100 , но ...

андрей 2017-02-03 21:15:58
Импетиго

первый раз о таком слышу! ...

Елена 2016-11-30 19:20:36
Друзья сайта Карта сайта