Как перейти на раздельное питание

Рейтинг статьи:
Главная / Здоровье

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Как перейти на раздельное питание

Никто не любит ограничения и правила, особенно, когда дело касается питания. Более того, большинство людей, которые принимают решение питаться согласно диете, рано или поздно отказываются от этого и возвращаются к начальному весу. Раздельное питание, в отличии от диет, является комфортным методом питания и похудения. У людей, которые сделали выбор в пользу такого питания, отсутствует психологический дискомфорт, обмен веществ приходит в норму, а тело приобретает красивые очертания. Все дело в том, что меню в раздельном питании достаточно разнообразное, поэтому не вызывает привыкания. Из чего можно сделать вывод, что можно питаться по такой схеме все время.

Стоит отметить, что при привычном питании в желудок попадает разная еда, которой для усвоения нужно разное количество времени. К тому же, очень часто такие процессы препятствуют друг другу в переработке пищи. Вещества, которые отвечают за расщепление углеводов, не могут воздействовать таким же образом на белки и наоборот. Именно поэтому в основу раздельного питания заложено то, что нужно употреблять отдельно белки и углеводы. Может показаться, что это довольно сложно. Но, поверьте, эта схема питания не приносит никакого дискомфорта. Напротив, с ее помощью, люди ощущают непривычную легкость внутри себя.

Если вы приняли решение составить меню, согласно данного типа питания, то учитывайте следующие советы.

 

  • Важно не употреблять белок из разных источников одновременно, поскольку им нужно разное время для усвоения. К примеру, мясо и сыр вместе есть не рекомендуется. Лучше всего совмещать белковые продукты с самой разной зеленью, бобами, огурцами, салатом и кабачками.
  • Согласно данной методики, маслом заправлять салаты не стоит, что очень важно при похудении.
  • Что касается сахара, то его нельзя совмещать с белком, поскольку он мешает усвоению пищи. Более того, сахар вызывает образование газов и даже брожение в организме.
  • Есть особые ограничения, которые касаются сладких продуктов. К примеру, можно сочетать такие углеводы, как хлеб и масло. Но, не стоит сочетать их с джемом или медом.
  • Что касается фруктов, то их употребление нужно считать, как полноценный прием пищи. Дело в том, что их нельзя комбинировать с углеводами или белками. Причиной этого является воздействие фруктов, которое приводит к брожению.

 

Соблюдая раздельное питание, вы сможете не только привести тело в порядок, но и очистить организм от самых разных образований. Которые в будущем приводят к разным заболе


Автор:

Публикация: 2017-04-23 17:15:44


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Пигментация на коже: как с ней бороться

У меня пигментные пятна появились во время беременности, а после нее почему-то не прошли. Как я избавилась от них: отбеливающие маска и крем Ахромин, ...

Оля 2018-12-10 23:25:19
Пигментация на коже: как с ней бороться

Солнцезащитные и отбеливающие крема помогут. Солнцезащитные я разные использую, пока не нашла для себя идеальный. А из отбеливающих мне больше всего ...

Лена 2018-12-03 16:33:25
Пигментация на коже: как с ней бороться

В солнечное время года всегда появляются веснушки на плечах и руках, и немного на лице. Уже пару лет спасаюсь от них масками из белой глины и кремом ...

Анна 2018-11-29 17:17:53
Питание малыша зимой - витамины, овощи и многое другое

Очень полезная и интересная статья!!! спасибо!!!! ...

Алина 2018-11-07 23:20:36
Пигментация на коже

А у меня сестра во время беременности покрылась пигментными пятнами))) Сразу же побежала к гинекологу своему в клинику Альтравита, так та ей сказала, ...

Оленька 2018-10-28 23:50:26
Друзья сайта Карта сайта