Массаж для беременных

Рейтинг статьи:
Главная / Беременность

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Массаж для беременных
  1. Массаж для беременных - Готовимся к родам.
  2. Массаж для беременных - Облегчаем схватки.
  3. Массаж для беременных - Растяжка наоборот.
  4. Массаж для беременных - Нежный стретчинг.
  5. Массаж для беременных - Спасительное трение.
  6. Массаж для беременных - Снимаем напряжение.
  7. Массаж для беременных - Бонус-массаж.
  8. Массаж для беременных - Ищите ямочки!
  9. Массаж для беременных - Су-джок — в помощь.
  10. Массаж для беременных - Немного релакса для напряженных ножек.
  11. Массаж для беременных - Мягкий нажим.

1. Массаж для беременных - Готовимся к родам.


Испытывать во время родов максимум комфорта? Это станет возможным, если ваш партнер овладеет чудо-массажем! Папа в родзале уже не редкость, а скорее — признак времени и образованности молодых родителей. На курсы подготовки к родам также принято ходить „беременной" парой и дуэтом учиться правильно вынашивать и рожать своего любимого малыша. Особенно — рожать, ведь этот непростой этап очень значим для всей семьи. Умелая поддержка любящего мужа рожающей жене дорогого стоит! Причем ключевое слово — умелая. Суетящийся или аморфный, бледнеющий уже на пороге роддома, а то и, не дай Бог, чересчур активный папа-папарацци с камерой наперевес вызовет у супруги единственное желание — предать мужа остракизму... Мы пойдем другим путем — и будем готовиться к настоящим партнерским родам, для чего и освоим несложные, однако очень эффективные массажные упражнения, которые следует использовать в первом периоде родов для расслабления и облегчения схваточных ощущений. Курс массажа папе лучше выучить назубок за две-три недели до предполагаемой даты родов жены и регулярно оттачивать на ней освоенное мастерство. Супруге и сейчас будет очень приятно от ваших ласковых и нежных поглаживаний... Красивых вам родов!

Облегчаем схватки

2. Массаж для беременных - Облегчаем схватки.


Обнимите жену сзади. В таком положении положите свои руки на выступающие бугорки костей ее таза. Указательным и средним пальцами массируйте эти точки, надавливая до появления у супруги ощущения неприятной тупой боли. Массирование в этой области помогает отвлечь от схваточных ощущений. Можно выполнять массаж, положив руки чуть ниже талии жены и надавливая на те же точки большими пальцами рук.

Растяжка наоборот

3. Массаж для беременных - Растяжка наоборот.


Некоторым женщинам расслабить мышцы живота во время схваток и потуг помогает массаж в обратном направлении. Для этого, стоя сзади, положите руки на верхнюю часть живота жены и разглаживайте его по направлению сверху-вниз. Удивительно, но иногда этот массаж делает чудеса: кроха, сидящий в животике неправильно, после папиных поглаживаний переворачивается головкой вниз и рождается без всяких проблем!

Нежный стрейчинг

4. Массаж для беременных - Нежный стретчинг.


В момент схватки мышцы матки напрягаются, что провоцирует сильное напряжение мышц живота. Массирующие поглаживания позволят быстро расслабить брюшные мышцы, что избавит рожающую мамочку от дополнительных неприятных ощущений. Стоя сзади жены, мягко обхватите обеими руками нижнюю часть ее живота. Затем интенсивно поглаживайте живот по направлению снизу-вверх, стараясь немного растягивать его кожу своими пальцами.

Спасительное трение

5. Массаж для беременных - Спасительное трение.


По принципу цепной реакции и взаимного напряжения всех мышц схватка провоцирует сильное напряжение спины. Это в свою очередь может провоцировать спазм шейки матки и надолго затянуть роды. Избежать такого негативного эффекта поможет согревающий и расслабляющий массаж спины. Выполнять его — проще простого! Для этого партнеру следует ребрами своих ладоней растирать кожу в области поясницы и вдоль позвоночника роженицы.

Снимаем напряжение

6. Массаж для беременных - Снимаем напряжение.


В первом схваточном периоде родов, когда спина испытывает очень большую мышечную нагрузку, ей не повредит и энергичное поперечное растирание ребрами ладоней в области поясницы и позвоночника.

Бонус-массаж

7. Массаж для беременных - Бонус-массаж.


К массажу поясничных ямочек можно добавить массирование спины от ямочек над поясницей до копчика. Растирать эту область можно мягко — растягивая кожу подушечками пальцев. Но если схваточная боль сильна, лучше воз-действать на поясницу и копчик косточками согнутых пальцев, внутренней нижней частью ладони или пластиковым гладким массажером.

Ищите ямочки

8. Массаж для беременных - Ищите ямочки!


Они располагаются и на щечках улыбающейся жены, и в нижней части ее поясницы. Последние — отличаются особенной чувствительностью, так как под ними расположены окончания седалищного нерва. Умеренное надавливание на эти ямочки большими пальцами рук поможет быстро и эффективно обезболить сильные схватки.

 

СОВЕТ ДОКТОРА

Как вы уже поняли, в схватках очень важно расслабиться. Но бывает, что успокоиться никак не удается... Чтобы добиться от массажа расслабляющего действия, массируйте части тела жены последовательно. Начните с макушки ее головы. Плавно перейдите к массированию шеи, плеч, рук и постепенно опускайтесь вниз к пояснице и стопам. Кстати, если в начале родов у жены пониженное артериальное давление и она чувствует головокружение или слабость, начните с массажа ступней ног. Плавно переходя к икроножным мышцам, поднимайтесь выше — к пояснице, спине, рукам, плечам и голове.
Су-джок — в помощь

9. Массаж для беременных - Су-джок — в помощь.


Найдите на нижней части голени ахиллесово сухожилие — оно находится чуть ниже выступающей косточки. Интенсивное надавливание на эту точку обладает обезболивающим эффектом. Аналогичные волшебные точки находятся и на руках. Расположены они между большим и указательным пальцами. Их можно массировать самой или предоставить это делать партнеру.Найдите на нижней части голени ахиллесово сухожилие — оно находится чуть ниже выступающей косточки. Интенсивное надавливание на эту точку обладает обезболивающим эффектом. Аналогичные волшебные точки находятся и на руках. Расположены они между большим и указательным пальцами. Их можно массировать самой или предоставить это делать партнеру.

Немного релакса для напряженных ножек

10. Массаж для беременных - Немного релакса для напряженных ножек.


Во время схваток от напряжения у женщины может сводить конечности. Тщательно разомните рожающей супруге ступни ног, уделяя особое внимание пальчикам и подушечкам под ними. Неторопливый, но интенсивный массаж настроит будущую мамочку на расслабление мышц всего тела.

Мягкий нажим

11. Массаж для беременных - Мягкий нажим.


На пике схваток женщине наверняка захочется сесть на четвереньки или принять позу кошки, при этом на что-то облокотившись. Если супруга будет не против, помогите ей уменьшить болевые ощущения — нежно помассируйте спину вдоль позвоночника и в области поясницы. Кстати, не оставьте без внимания ее ягодицы, которые также испытывают сильное напряжение. Мягко массируйте их круговыми движениями ладоней.

Автор:

Публикация: 2011-01-13 23:39:31


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Диета по калориям

Моей подруге специальную диету посоветовал диетолог из европейского медицинского центра - http://www.emcmos.ru.В выборе правильного питания нужен ...

Ксюша 2017-02-09 18:39:15
Диета по калориям

Добрый вечер. К сожалению в вашей ситуации нужна консультация с профессиональным врачом. Информация на сайте носит рекомендательный и ...

Елена 2017-02-05 20:35:32
Диета по калориям

был инсульт, появился сахар, вес 130 , перешел на диету, считаю калории , сейчас вес 119 ,сахар от4,4 до 6,0 ,хочу догнать вес до 100 , но ...

андрей 2017-02-03 21:15:58
Импетиго

первый раз о таком слышу! ...

Елена 2016-11-30 19:20:36
Подготовка мам к кормлению грудничка

Во время лактации мне очень помогли очищающие салфетки для груди от бренда CHICCO!Первое,что могу сказать:они очень мягкие и нежные!для каждой мамы ...

марина 2016-11-30 18:52:55
Друзья сайта Карта сайта