Метеозависимость: как с ней бороться

Рейтинг статьи:
Главная / Здоровье

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Метеозависимость: как с ней бороться
  1. Причины метеозависимости.
  2. Метеозависимые дети.
  3. Метеозависимость у подростков.
  4. Возрастает риск инфарктов и инсультов?
  5. Как погода влияет на аппетит?
  6. Лишний вес…
  7. Как же питаться?
  8. Как уменьшить чувствительность к погоде?
  9. Как помочь ребенку?

1. Причины метеозависимости.


СБОИ В РАБОТЕ СОСУДОВ

Подвержены люди со слабыми кровеносными сосудами, сниженным их тонусом (пожилые), с болезнями сердечно-сосудистой системы.

ЗАШЛАКОВАННОСТЬ ОРГАНИЗМА ТОКСИНАМИ

Мы состоим из клеток, а клетки - из мембран.

Если клетки зашлакованы, под воздействием внешних электромагнитных полей (например, во время магнитной бури), токсины начинают «будоражиться» внутри клеточной мембраны. Отсюда и неприятные симптомы: головная боль, раздражительность. Ощущается дискомфорт. А что именно беспокоит, объяснить не можем.

НАРУШЕНИЯ В САНОГЕНЕТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЕ

Это система, защищающая нас от воздействий окружающей среды. Сбои с ней могут передаваться по наследству. Но нередко бывают и приобретенными - связаны, например, с образом жизни, экологической ситуацией, сменой климата.


2. Метеозависимые дети.


Срок рождения и роды происходят естественным путем, мать посылает ребенку все нужные вещества для его приспособления к внешней среде. Если же малыш родился раньше срока или его маме делали кесарево, адаптироваться он будет хуже. Еще один момент здоровый малыш может расти метеозависимым, если были психологические проблемы в семье. Замечено: когда мама и папа разводятся, у ребенка может появиться чувствительности к погоде.


3. Метеозависимость у подростков.


По поводу метеозависимости у подростков. Сегодня у них показатель взрослости - сигареты и пиво, а это выводит из строя сосуды. Кроме того, большая опасность сейчас - энерготоники. Никто достоверно не знает, как эти вещества действуют на организм. Были случаи, когда в больницу привозили молодых людей с инфарктами, инсультами - после 10-15 выпитых баночек энерготоников.
Еще одна проблема: неконтролируемый прием препаратов. Ведь если, например, разболелась голова, молодой человек не идет к врачу, а покупает обезболивающее. К сожалению, мы сейчас ушли от медицины профилактической, чаще сталкиваемся с медициной экстремальных состояний. Это две основные причины, почему помолодела метеозависимость.


4. Возрастает риск инфарктов и инсультов?


По статистике скорой помощи - да, в период погодных изменений возрастает риск инфарктов и инсультов. И самая большая проблема - невнимательное отношение людей к своему здоровью. Немногие из нас знают о своем повышенном давлении, потому что не обследуются. Из тех, кто знает, большинство не лечатся. И совсем мало тех, кто лечится эффективно. А ведь современные лекарства обеспечивают длительный контроль артериального давления. Если вовремя прийти на прием к врачу и следовать его советам - колебания атмосферного давления будут оказывать в разы меньше влияния.
Было отмечено, что когда меняется погода в сторону падения давления, увеличивается количество поступлений.


5. Как погода влияет на аппетит?


В яркий солнечный день аппетит будет лучше. Ведь повышается активность - а значит, нужна подпитка, то есть еда. По этой же причине в пасмурную погоду аппетит хуже. Но если говорить о женщинах, здесь многое связано с циклом. После месячных аппетит будет повышаться - ведь произошла большая потеря ценных веществ, организму нужно восполнить запасы.
Но не стоит все объяснять погодой или физическим состоянием. Если небо хмурится, женщина мается от безделья и рядом холодильник, рука сама потянется к нему...
Меняется и качество питания. В солнечную погоду организм требует белковую пищу, овощи, клетчатку. А вот в пасмурные дни есть тяга к сладостям, ведь они повышают настроение. Но могут сыграть с нами злую шутку, так как плохо усваиваются. В результате образуются вещества, которые оказывают токсический эффект на мембраны клеток А это может привести и к еще большей метеочувствительности.


6. Лишний вес…


Особенно опасно ожирение в области живота. Потому что жир, который откладывается в печени, селезенке, поджелудочной железе, выделяет много гормонов. Это приводит к метаболическому синдрому. Это делает человека более чувствительным к погоде.


7. Как же питаться?


При перемене погоды есть смысл переходить на кисломолочную диету. Ощелачивается внутренняя среда организма - тем самым создаются хорошие условия для его выздоровления. Ведь обратный процесс приводит к развитию болезней. поэтому включение в меню кисломолочных продуктов уменьшает проявление метеозависимости. Также хороши бобовые, морепродукты, бананы, нежирный творог, черный хлеб. А вот ограничить нужно потребление красного мяса, быстрых углеводов, газированных напитков.
Питание - один из ключевых моментов в борьбе с метеозависимостью. Прежде всего пересмотреть свой рацион и остановиться на Средиземноморской диете - но несколько модифицированной под наши условия. Дело в том, что классическая еда Средиземноморья предполагает потребление большого количества сырых овощей и фруктов. У нас в холодный сезон это невозможно. В Украине в это время, в основном, морковь, друтие корнеплоды - и чтобы полезные вещества из них лучше усваивались, есть овощи нужно термически обработанными.


8. Как уменьшить чувствительность к погоде?


Важен комплексный подход. Это и контроль веса, и пересмотр образа жизни, и умеренные физические нагрузки. По официальной рекомендации Европейского общества кардиологов, людям, не имеющим сердечно-сосудистых заболеваний, нужно 5 часов аэробных нагрузок в неделю. Тем, у кого эти болезни есть - 3 часа. Даже людям с тяжелыми заболеваниями сердца показана умеренная физическая активность. Это ходьба 3 км в день (включая передвижение по комнате). Одним словом, с помощью физических упражнений можно уменьшить проявление метеозависимости.
Есть еще одна банальная, но очень эффективная рекомендация - контрастный душ утром и растирание полотенцем. Это хорошо для тренировки сосудов и профилактики метеочувствительности.


9. Как помочь ребенку?


Можно побороть метеозависимость и у ребенка. Если никаких заболеваний не выявлено, стоит элементарно отрегулировать его режим труда и отдыха, приобщить его к физическим упражнениям. Спортсмена из малыша делать не обязательно: пусть занимается тем, что ему нравится. Немаловажна и атмосфера дома. Расскажите малышу перед сном сказку (укладывайте его вовремя!), поцелуйте его и поцелуйте при нем его папу, чтобы ребенок знал: в семье благополучие.


Автор:

Публикация: 2012-10-28 22:11:31


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Диета по калориям

Моей подруге специальную диету посоветовал диетолог из европейского медицинского центра - http://www.emcmos.ru.В выборе правильного питания нужен ...

Ксюша 2017-02-09 18:39:15
Диета по калориям

Добрый вечер. К сожалению в вашей ситуации нужна консультация с профессиональным врачом. Информация на сайте носит рекомендательный и ...

Елена 2017-02-05 20:35:32
Диета по калориям

был инсульт, появился сахар, вес 130 , перешел на диету, считаю калории , сейчас вес 119 ,сахар от4,4 до 6,0 ,хочу догнать вес до 100 , но ...

андрей 2017-02-03 21:15:58
Импетиго

первый раз о таком слышу! ...

Елена 2016-11-30 19:20:36
Друзья сайта Карта сайта