Рисовая диета

Рейтинг статьи:
Главная / Похудение

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Рисовая диета
Рис словно губка, впитывает в себя соли, шлаки, токсины и массу других вредных веществ. Плюс рисовой диеты не только в похудении, но и в оздоровлении вашего организма.
Рис следует покупать неочищенный или дикий.
Есть как минимум 5 видов рисовой диеты: «5 объёмов», «жёсткая диета», «два блюда», «диета на 7 дней», «быстрая диета».
Начнём, пожалуй, с самой быстрой:

ЖЁСТКАЯ ДИЕТА.

Длится эта диета 3 дня. Повторять её можно не чаще 1 раза в 10 дней. Меню в этом варианте рисовой диеты отсутствует. Позволительно только 1 стакан риса в день, как принимать пищу, решаете сами. Если совсем невмоготу, можете съесть 2-3 зелёных яблока.

«БЫСТРАЯ ДИЕТА».

Отварите 250 гр риса и разделите его на 3 части. На завтрак вы можете смешать рис с простоквашей или обезжиренным йогуртом и добавить не больше чайной ложечки мёда. На обед, помимо риса можете съесть 100-150 гр постного мяса или рыбы, приготовленных без жира. А на ужин к вашей порции риса могут присоединиться овощи.

«5 ОБЪЕМОВ».

Срок диеты 2 недели. Следует максимально исключить соль из вашего рациона.
Вам следует взять 5 стаканов или небольших банок, в каждую из них положить по 2 ложки риса и залить 200 гр воды. В течении 4х дней, ежедневно меняйте воду в стаканах. На 5ый день вылейте воду из первого стакана и скушайте рис, засыпьте другой, залейте водой и поставьте в конец вашего ряда. Проделывайте эту операцию каждый день.
«7ДНЕЙ». Меню этой диеты довольно просто : на завтрак, обед и ужин вы едите варёный рис со свежими овощами. Количество овощей не должно превышать количество риса. На полдник можете съесть фрукты, на ваше усмотрение. Всё остальное из рациона исключить! Все соусы, приправы заменяем оливковым маслом. «ДВА БЛЮДА». По названию не сложно догадаться, что меню будет состоять всего из двух блюд, а именно:
I. рис
II. морепродукты или рыба
Таким образом, в день вы съедаете всего 2 тарелки еды, рис и морепродукты/рыба. Смешивать их, ни в коем случае, нельзя. Допустимо к вашему блюду добавить немного зелени, чтоб не было слишком пресно.
Срок данной диеты составляет 5 дней.
Главным плюсом рисовой диеты, является сохранение результата на долгий период времени.
К слову сказать, диета «два блюда» больше всего подходит под рацион японцев, нежели знаменитая «Японская диета».
Приятного аппетита!

Автор:

Публикация: 2012-02-06 11:35:38


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Пигментация на коже: как с ней бороться

У меня пигментные пятна появились во время беременности, а после нее почему-то не прошли. Как я избавилась от них: отбеливающие маска и крем Ахромин, ...

Оля 2018-12-10 23:25:19
Пигментация на коже: как с ней бороться

Солнцезащитные и отбеливающие крема помогут. Солнцезащитные я разные использую, пока не нашла для себя идеальный. А из отбеливающих мне больше всего ...

Лена 2018-12-03 16:33:25
Пигментация на коже: как с ней бороться

В солнечное время года всегда появляются веснушки на плечах и руках, и немного на лице. Уже пару лет спасаюсь от них масками из белой глины и кремом ...

Анна 2018-11-29 17:17:53
Питание малыша зимой - витамины, овощи и многое другое

Очень полезная и интересная статья!!! спасибо!!!! ...

Алина 2018-11-07 23:20:36
Пигментация на коже

А у меня сестра во время беременности покрылась пигментными пятнами))) Сразу же побежала к гинекологу своему в клинику Альтравита, так та ей сказала, ...

Оленька 2018-10-28 23:50:26
Друзья сайта Карта сайта