Сельдерей для похудения

Рейтинг статьи:
Главная / Похудение

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Сельдерей для похудения
  1. Похудей без труда - сельдерею скажи «Да».
  2. Сельдерей для похудения - Польза и только польза.
  3. Сельдерей – помощь в похудении.
  4. Не забудь угостить мужа сельдереем.

1. Похудей без труда - сельдерею скажи «Да».


Давно известно, что худеть нужно правильно, а главные помощники – «нужные» продукты. Многим известно, что ананасы являются отличными способом борьбы с жировыми отложениями. Но их стоимость бьет по карману. Выход есть - заменить их сельдереем, который в разы дешевле. От него вы получаете максимум энергии, а вот калориями он вас совсем не обременит (всего-то 18 ккал). Еще один плюс этого чудо-продукта в том, что пока наш организм будет его усваивать, потратит гораздо больше калорий, чем получил от его употребления.

Сельдерей съесть вполне можно полностью. Корень сварить или запечь в духовке, кому стебли будут по вкусу сырыми – отлично, ну, а если нет, то их можно пожарить или потушить. Листья легко заменят вам зелень, а семена сделают свое дело в приправах. Не ограничивайтесь употреблением сельдерея только во время диеты. Пусть он станет вашим привычным ингредиентом в салатах, дополнением к любому мясу, грибам или рыбе, а так же он хорошо гармонирует с морепродуктами.

2. Сельдерей для похудения - Польза и только польза.


К счастью польза сельдерея не ограничивается только помощью в сжигании жира. Данный продукт – источник здоровья. Гиппократ был уверен в его полезных свойствах и советовал его при лечении хворей. Если вы будете регулярно употреблять сельдерей, то наверняка сами убедитесь в том, что он реально очищает, омолаживает и укрепляет организм в целом. Повышение тонуса, увеличение работоспособности, улучшение сна и успокоение нервов вам гарантированы. Активные соединения, содержащиеся в сельдерее обязательно снизят гормон стресса, а напряжение снимут эфирные масла.
Если вы отожмете из сельдерея сок (употреблять его желательно свежевыжатым), то поможете организму избавиться от токсинов, ощутимо замедлите процессы старения, нормализуете обмен веществ, а это особенно важно при ожирении, сахарном диабете и различных кожных заболеваний. Сок также имеет мочегонные и слабительные свойства. Следует помнить, что для максимальной пользы, прием сока должен ограничиваться 100 мл/сутки.
Чтоб приглушить аппетит смешайте сок сельдерея с 1 ст-й ложкой меда и выпейте перед едой. Этот рецепт улучшит пищеварение и отлично укрепит ваш иммунитет.
Если вы возьмете за правило употреблять сок сельдерея или свежих его стеблей, то они станут незаменимыми помощниками в борьбе с ненавистными килограммами на вашей талии и не только на ней. И при этом вы не будете ощущать упадка сил и жуткой раздражительности. А вот при смешивании сельдерейного сока с соком крапивы, одуванчика хорошо очищает кровь и освобождает от надоедливых кожных заболеваний.
В сельдерее содержание важнейших минеральных веществ очень высоко. Калий, кальций, цинк, железо, магний, фосфор, витамины группы B, РР, Е, провитамин А и витамин C. Такой «минеральный набор» обеспечит вашей коже отличный вид, а волосам и глазам улучшение здоровья.
Не ленитесь готовить отвар из корней сельдерея – он полезен при различных гастритах, язве 12-перстной кишки и желудка, а также пригодится вам при запорах.
Еще сок рекомендован при воспалениях и аллергиях, при проблемах со щитовидной железой и мочеполовой системой.


3. Сельдерей – помощь в похудении.


Часто и много мы слышали о супе с сельдереем, но наверняка не уделяли ему должного внимания. А он его заслуживает. Ведь это отличный вариант для сброса этих прижившихся килограммов. И количество такого супа в день может быть неограниченным.
Что нужно для супа:
- 300 г сельдерея (можно взять либо листья, либо корень, а при желании можно и то, и другое);
- 4-5 штук помидоров, если нет свежих, их можно заменить консервированными;
- 500 грамм капусты, квашенная тоже вполне подойдет;
- 150 грамм (2 шт.) перца (болгарского);
- зелень.

Режем все овощи, опускаем в кипящую воду. На большом огне кипятим 10 минут, после чего переключаем на меленький и так завершаем готовку. В самом конце бросаем в суп зелень. Накрываем крышкой – пусть настоится.

 

Как выглядит сельдерей

Сельдерей и очистительная диета.

Такая очистительная сельдерейная диета должна быть недельной длительности. К ней за день необходимо начать подготовку, которая заключается в том, что питаться придется только сырыми продуктами.
В начале диеты (первые два дня) рекомендовано кушать каждые два часа.

- День первый: пьем в течение дня фруктовый сок (свежевыжатый), предварительно разбавив его чистой питьевой водой или дистиллированной. И кушаем овощной суп.

Рецепт супа из овощей:

Нарежем кубиками три чашки овощей, зальем 2-мя литрами воды и начинаем варить. В процессе варки воды должно стать в два раза меньше. Из всего количества овощей в супе, сельдерея должно быть 50%, все остальные на ваш вкус.
- День второй: повторим все то же, что было в первый день.
- День третий: можно кушать любые фрукты в неограниченном количестве (кроме бананов).
- День четвертый: повторим все то же самое, что было в третий день, плюс сок сельдерея (свежевыжатый) из корней и зелени после каждого приема пищи.
- День пятый: завтрак – любой биойогурт и фрукты. Обед – сельдерейный салат, в состав которого должны входить еще морковь, изюм и чернослив. Ужин – капуста и морковка, приготовьте их на пару и запейте соком сельдерея.
- День шестой: завтрак – «Геркулес», любой биойогурт и фрукты. Обед – салат как в пятый день, при желании добавьте 3 кусочка хлеба, предварительно поджаренного на растительном масле. Ужин – капуста, приготовленная на пару, картошка варенная, печеные яблоки.
- День седьмой: питаемся в этот день кашами, медом, хлебом, свежими фруктами и овощами. Запиваем соком сельдерея.

Разгрузочный день.

В этот день вам можно съесть 1,5 кило овощей, исключение – картофель и бобовые. Разделите это количество на несколько приемов небольшими порциями. Но помните, что сельдерея среди них должно быть не менее 300 г. Готовьте овощи на пару, варите, тушите, делайте салаты. Не забывайте про свежие соки: морковь + сельдерей (2:1) вполне подойдет. Только не больше 500 мл/день.


4. Не забудь угостить мужа сельдереем.


Пусть ваше увлечение сельдереем не обходит стороной и вашего мужчину. Угостите его этим сильнейшим природным афродизиаком. Как известно он повышает жизненные силы организма и усиливает половую способность. А если употреблять его с яблоками, то это будет прекрасной профилактикой простатита.

Что можно еще приготовить из сельдерея?

Сельдерейный паштет:
- лук, корни сельдерея, вареное мясо, сыр, растительное масло, сметана. Нарезаем вареные корни сельдерея. Вареное мясо пропускаем через мясорубку, смешаем с обжаренным луком и сельдереем, смазываем маслом сковородку и все это выкладываем на нее. Посыпаем тертым сыром, поливаем сметаной и запекаем в духовке 20-15 минут.
Овсяная каша с сельдереем:
- овсяные хлопья, лук, корни и стебли сельдерея, яйца, лимон, панировочные сухари. Зальем овсяные хлопья молоком (небольшим количеством) и оставим на 30-40 минут. Мелко нарежем корни и стебли сельдерея, яйца, лук, добавим сюда лимонную цедру и сок, затем смешаем с овсяными хлопьями. Из этой массы слепим котлетки и, обваляв их в панировочных сухарях, обжарим на растительном масле.

 


Автор:

Публикация: 2012-05-15 15:23:10


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Диета по калориям

Моей подруге специальную диету посоветовал диетолог из европейского медицинского центра - http://www.emcmos.ru.В выборе правильного питания нужен ...

Ксюша 2017-02-09 18:39:15
Диета по калориям

Добрый вечер. К сожалению в вашей ситуации нужна консультация с профессиональным врачом. Информация на сайте носит рекомендательный и ...

Елена 2017-02-05 20:35:32
Диета по калориям

был инсульт, появился сахар, вес 130 , перешел на диету, считаю калории , сейчас вес 119 ,сахар от4,4 до 6,0 ,хочу догнать вес до 100 , но ...

андрей 2017-02-03 21:15:58
Импетиго

первый раз о таком слышу! ...

Елена 2016-11-30 19:20:36
Друзья сайта Карта сайта