Обезвоживания организма

Вода составляет около 70% от состава мышц, органов и твердых тканей и принимает участие во многих процессах в организме - устранение токсинов, поступление питательных веществ, поступление кислорода ко всем клеткам тела, производство энергии, здоровье суставов, баланс основных электролитов, таких как натрий и калий, и тому подобное.

По крайней мере, один раз в своей жизни, каждый из нас сталкивался с обезвоживанием. Симптомы обезвоживания являются результатом недостатка жидкости в организме.

Обезвоживание организма может быть легкой, умеренной, тяжелой степени или опасной для жизни. Младенцы, дети, спортсмены и пожилые люди особенно склонны к обезвоживанию с последующими тяжелыми осложнениями.

Симптомы обезвоживания часто сопровождаются жаждой, сухостью губ, сухостью языка, головокружением, усталостью, спутанностью сознания, снижением диуреза.

Причины обезвоживания

• Физические нагрузки - мышечная работа вырабатывает тепло, которое должно быть удалено путем испарения жидкости. Повышенное потребление кислорода также нуждается в воде.
• Алкоголь - алкоголь ингибирует антидиуретический гормон, ответственный за снижение потери жидкости через мочу, и водный баланс в организме смещается в неправильном направлении.
• Прием лекарств - люди, которые принимают диуретики, почти всегда подвергают свой организм обезвоживанию.
• Инфекции - они вызывают рвоту и диарею, сопровождаются повышенной температурой, и потоотделением.
• Диета с повышенным потреблением белков - эти диеты всегда требуют большего потребления воды.
• Болезни органов пищеварения - диарея, кишечная непроходимость, воспалительные заболевания кишечника, острый панкреатит, гастрит, гастроэнтерит, язвенный колит .
• Высокая температура, обильное кровотечение, повышенная потливость.
• Психические и поведенческие расстройства - анорексия.
• Болезни эндокринной системы, питания и нарушения обмена веществ - сахарный диабет, диабетический кетоацидоз, гиперпаратиреоз, гиперкальциемия, болезнь Аддисона.
• Болезни мочеполовой системы - хроническая почечная недостаточность.
• Побочные эффекты лекарств - диуретики.
• Инфекционные и паразитарные болезни - холера, криптоспоридиоз, ротавирусная инфекция, аргентинская геморрагическая лихорадка, дизентерия, псевдомембранозный колит, гастроэнтерит.
• Рвота во время беременности.
• Опухоли - множественная эндокринная неоплазия, рак паращитовидной железы.

Признаки обезвоживания

• Наиболее распространенными симптомами обезвоживания являются сухость во рту, головокружение, головная боль и усталость.
• Увеличение частоты сердечных сокращений является еще одним симптомом обезвоживания.
• Обезвоживание также сопровождается низким артериальным давлением на фоне жаркой погоды.
• Если вы заметили, что ваша моча темнее и меньшее количество, чем обычно, это может быть признаком обезвоживания.
• Тошнота и рвота могут также быть симптомами обезвоживания.

Как бороться с обезвоживанием?

Обезвоживание возникает, в результате потери жидкости и электролитов. Во-первых, чтобы предотвратить обезвоживания необходимо устранить саму причину возникновения.

Питьевая вода является важным инструментом для регидратации, но чистая вода не содержит достаточное количество электролитов. Пейте минеральную воду, натуральные соки, травяные настои, зеленый чай. Помните что кофе и алкогольные напитки «сушат» ваш организм.