Как избежать склонности к полноте?

Рейтинг статьи:
Главная / Похудение

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Как избежать склонности к полноте?
  1. Если мама решила худеть.
  2. Как избежать склонности к полноте-МУЖ.
  3. Как избежать склонности к полноте - МАМА.
  4. Как избежать склонности к полноте - ДЕТИ.
  5. ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ ВЕСЕЛЕЕ.
  6. ЗДОРОВЫЙ ПРИМЕР.

1. Если мама решила худеть.


Какие бы разногласия время от времени ни случались в семье, все равно она представляет собой целостную систему. И все в ней на своих местах: папа, читающий по утрам газету, ворчащая бабушка, опаздывающая в школу дочь, полная мама... И все ко всему как-то приспособились. Система работает слаженно, затрачивая минимум усилий на поддержание существующего порядка.
Но вдруг одно «звено» заявляет: не хочу носить на себе 20 лишних кило, хочу худеть. Все! Революция! Стабильность системы под угрозой.
Придется опять приспосабливаться к новому. Но остальные «звенья» не хотят, им лень, у них свои дела. И вообще, непонятно, какие перемены принесет новый порядок. И домашние начинают противиться изменениям — сами того не осознавая.


2. Как избежать склонности к полноте-МУЖ.


Часто палки в колеса от любимого мужчины — это знак того, что он вами дорожит.
Страх. Что у него появятся конкуренты (ведь стройные женщины привлекают внимание мужчин), что его жена уйдет к другому, что ему тоже придется что-то в себе менять (а пивное брюшко уже стало таким родным).
Выход. Не оставляйте вашего супруга без внимания: лишний раз приобнять, проходя мимо, поцеловать, провожая на работу, нашептать на ушко что-нибудь приятное. Ненавязчиво дайте ему понять, что стараетесь не только для себя, но и для него, чтобы у такого прекрасного человека была достойная половинка.


3. Как избежать склонности к полноте - МАМА.


 Любая теща или свекровь — серый кардинал. Бывает, что с возрастом у человека появляется ощущение своей неполноценности, будто он уже «отработанный материал», — и он старается доказать, что еще о-го-го! И одним из способов манипуляции становится питание. Также не будем забывать о годах войны и разрухи, которые старшее поколение не забудет никогда.
Страх. Потерять влияние, оказаться на обочине жизни, подсознательный страх дефицита.
Выход. Придумайте занятие, в которое можете быть вовлечены вы и мама. Дайте ей почувствовать себя незаменимой в каком-то другом деле, кроме готовки. Если уж есть страх остаться без ресурсов, пусть сошьет детям костюмы в школу: одежда нынче дорогая! А сэкономленные деньги можно будет потратить на полезные продукты.


4. Как избежать склонности к полноте - ДЕТИ.


Отпрыски могут тормозить вас не столько из-за страха, сколько назло. Вы ведь заставляете их убирать игрушки и чистить зубы! А еще дети любят пробовать на прочность границы дозволенного.
Страх. На всю жизнь остаться зависимым от воли родителей, дочь (особенно в подростковом возрасте) может бояться почувствовать себя дурнушкой рядом с великолепной матерью.
Выход. Постарайтесь без надобности не давить на детей и не заставлять их делать то, что им не нравится. Но! Не уступайте им в принципиальных вопросах. А дочурку можно пригласить в вашу спортивную команду — вместе бегать и качать пресс. Ведь женщина в любом возрасте мечтает стать красивой!

ВНИМАНИЕ!

Медицинские показатели к снижению веса: объем талии больше 84 см для женщин и 94 см для мужчин.

5. ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ ВЕСЕЛЕЕ.


Еще бы! Если дети дружно отказываются от торта, хватают ролики или велосипед и зовут вас погонять просторами любимого города, то это успех. Значит, у лишних килограммов нет ни малейшего шанса поселиться в вашем доме. Однако, если торты в меню случаются чаще борща и лучшее времяпрепровождение — это диванный релакс (после торта, разумеется), то пора бить тревогу.


6. ЗДОРОВЫЙ ПРИМЕР.


Британские исследователи установили, что ожирение у отца в 4 раза увеличивает риск появления избыточных килограммов и у его ребенка (к 8-9 годам) по сравнению с детьми, чьи отцы имели нормальный вес.
Установку на здоровый образ жизни дают нам наши родители. По мнению специалистов, отсутствие генетической предрасположенности к здоровому и активному образу жизни можно компенсировать большой мотивацией и тщательным планированием спортивных мероприятий в своем распорядке дня.

ФАКТ! АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ПОМОЖЕТ ПРЕРВАТЬ ЦЕПОЧКУ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ ИЗ ПОКОЛЕНИЯ В ПОКОЛЕНИЕ.


Автор:

Публикация: 2012-10-17 13:00:56


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Пигментация на коже: как с ней бороться

У меня пигментные пятна появились во время беременности, а после нее почему-то не прошли. Как я избавилась от них: отбеливающие маска и крем Ахромин, ...

Оля 2018-12-10 23:25:19
Пигментация на коже: как с ней бороться

Солнцезащитные и отбеливающие крема помогут. Солнцезащитные я разные использую, пока не нашла для себя идеальный. А из отбеливающих мне больше всего ...

Лена 2018-12-03 16:33:25
Пигментация на коже: как с ней бороться

В солнечное время года всегда появляются веснушки на плечах и руках, и немного на лице. Уже пару лет спасаюсь от них масками из белой глины и кремом ...

Анна 2018-11-29 17:17:53
Питание малыша зимой - витамины, овощи и многое другое

Очень полезная и интересная статья!!! спасибо!!!! ...

Алина 2018-11-07 23:20:36
Пигментация на коже

А у меня сестра во время беременности покрылась пигментными пятнами))) Сразу же побежала к гинекологу своему в клинику Альтравита, так та ей сказала, ...

Оленька 2018-10-28 23:50:26
Друзья сайта Карта сайта