Как избежать склонности к полноте?

Рейтинг статьи:
Главная / Похудение

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Как избежать склонности к полноте?
  1. Если мама решила худеть.
  2. Как избежать склонности к полноте-МУЖ.
  3. Как избежать склонности к полноте - МАМА.
  4. Как избежать склонности к полноте - ДЕТИ.
  5. ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ ВЕСЕЛЕЕ.
  6. ЗДОРОВЫЙ ПРИМЕР.

1. Если мама решила худеть.


Какие бы разногласия время от времени ни случались в семье, все равно она представляет собой целостную систему. И все в ней на своих местах: папа, читающий по утрам газету, ворчащая бабушка, опаздывающая в школу дочь, полная мама... И все ко всему как-то приспособились. Система работает слаженно, затрачивая минимум усилий на поддержание существующего порядка.
Но вдруг одно «звено» заявляет: не хочу носить на себе 20 лишних кило, хочу худеть. Все! Революция! Стабильность системы под угрозой.
Придется опять приспосабливаться к новому. Но остальные «звенья» не хотят, им лень, у них свои дела. И вообще, непонятно, какие перемены принесет новый порядок. И домашние начинают противиться изменениям — сами того не осознавая.


2. Как избежать склонности к полноте-МУЖ.


Часто палки в колеса от любимого мужчины — это знак того, что он вами дорожит.
Страх. Что у него появятся конкуренты (ведь стройные женщины привлекают внимание мужчин), что его жена уйдет к другому, что ему тоже придется что-то в себе менять (а пивное брюшко уже стало таким родным).
Выход. Не оставляйте вашего супруга без внимания: лишний раз приобнять, проходя мимо, поцеловать, провожая на работу, нашептать на ушко что-нибудь приятное. Ненавязчиво дайте ему понять, что стараетесь не только для себя, но и для него, чтобы у такого прекрасного человека была достойная половинка.


3. Как избежать склонности к полноте - МАМА.


 Любая теща или свекровь — серый кардинал. Бывает, что с возрастом у человека появляется ощущение своей неполноценности, будто он уже «отработанный материал», — и он старается доказать, что еще о-го-го! И одним из способов манипуляции становится питание. Также не будем забывать о годах войны и разрухи, которые старшее поколение не забудет никогда.
Страх. Потерять влияние, оказаться на обочине жизни, подсознательный страх дефицита.
Выход. Придумайте занятие, в которое можете быть вовлечены вы и мама. Дайте ей почувствовать себя незаменимой в каком-то другом деле, кроме готовки. Если уж есть страх остаться без ресурсов, пусть сошьет детям костюмы в школу: одежда нынче дорогая! А сэкономленные деньги можно будет потратить на полезные продукты.


4. Как избежать склонности к полноте - ДЕТИ.


Отпрыски могут тормозить вас не столько из-за страха, сколько назло. Вы ведь заставляете их убирать игрушки и чистить зубы! А еще дети любят пробовать на прочность границы дозволенного.
Страх. На всю жизнь остаться зависимым от воли родителей, дочь (особенно в подростковом возрасте) может бояться почувствовать себя дурнушкой рядом с великолепной матерью.
Выход. Постарайтесь без надобности не давить на детей и не заставлять их делать то, что им не нравится. Но! Не уступайте им в принципиальных вопросах. А дочурку можно пригласить в вашу спортивную команду — вместе бегать и качать пресс. Ведь женщина в любом возрасте мечтает стать красивой!

ВНИМАНИЕ!

Медицинские показатели к снижению веса: объем талии больше 84 см для женщин и 94 см для мужчин.

5. ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ ВЕСЕЛЕЕ.


Еще бы! Если дети дружно отказываются от торта, хватают ролики или велосипед и зовут вас погонять просторами любимого города, то это успех. Значит, у лишних килограммов нет ни малейшего шанса поселиться в вашем доме. Однако, если торты в меню случаются чаще борща и лучшее времяпрепровождение — это диванный релакс (после торта, разумеется), то пора бить тревогу.


6. ЗДОРОВЫЙ ПРИМЕР.


Британские исследователи установили, что ожирение у отца в 4 раза увеличивает риск появления избыточных килограммов и у его ребенка (к 8-9 годам) по сравнению с детьми, чьи отцы имели нормальный вес.
Установку на здоровый образ жизни дают нам наши родители. По мнению специалистов, отсутствие генетической предрасположенности к здоровому и активному образу жизни можно компенсировать большой мотивацией и тщательным планированием спортивных мероприятий в своем распорядке дня.

ФАКТ! АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ПОМОЖЕТ ПРЕРВАТЬ ЦЕПОЧКУ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ ИЗ ПОКОЛЕНИЯ В ПОКОЛЕНИЕ.


Автор:

Публикация: 2012-10-17 13:00:56


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Диета по калориям

Моей подруге специальную диету посоветовал диетолог из европейского медицинского центра - http://www.emcmos.ru.В выборе правильного питания нужен ...

Ксюша 2017-02-09 18:39:15
Диета по калориям

Добрый вечер. К сожалению в вашей ситуации нужна консультация с профессиональным врачом. Информация на сайте носит рекомендательный и ...

Елена 2017-02-05 20:35:32
Диета по калориям

был инсульт, появился сахар, вес 130 , перешел на диету, считаю калории , сейчас вес 119 ,сахар от4,4 до 6,0 ,хочу догнать вес до 100 , но ...

андрей 2017-02-03 21:15:58
Импетиго

первый раз о таком слышу! ...

Елена 2016-11-30 19:20:36
Друзья сайта Карта сайта