Ягоды для малыша

Рейтинг статьи:
Главная / Питание малыша

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Ягоды для малыша
  1. Знакомим с ягодами.
  2. По правилам.
  3. Ягоды и их секреты.

1. Знакомим с ягодами.


Малина, вишня, черника - уникальный источник витаминов, минеральных солей и углеводов. Они утоляют жажду и насыщают организм полезными веществам.

Вводи в детское меню ягоды постепенно и давай их в небольшом количестве. Начни с 1-2 штучек в день и проследи за реакцией. Если щечки крохи не покраснели, то можно продолжать, потихоньку увеличивая порцию. Малыш плохо переносит свежие плоды? Предлагай ему компоты и морсы, запекай ягоды в пирогах, используй как начинку для вареников.


2. По правилам.


Не стремись накормить ребенка всеми ягодами сразу. Дай ему привыкнуть к одному виду и лишь потом вводи следующий. Изобилие способно вызвать аллергию. Не зря каждая ягодка поспевает в свое время! Вот его и придерживайся. Если основательно изучить полезные свойства каждой ягодки, наверняка возникнет желание заменить ими все возможные сладости и за лето наесться впрок. Так и сделайте! Однако обрати внимание на срок введения некоторых плодов в детский рацион. Не спеши! Лучше пропустить урожай земляники, заготовить на зиму, чем накормить ею ребенка, а потом длительно лечить сыпь. Избавляться придется не только от внешних проявлений. Ребенка, остро отреагировавшего на тот или иной продукт, необходимо временно перевести на лечебную диету, исключить потенциально опасные плоды (все, что окрашено в яркие цвета). Это значит, что из-за земляники придется пропустить урожай клубники, черники. Не хотелось бы, правда?..


3. Ягоды и их секреты.


В жаркое время года есть шанс насытить детский организм необходимыми витаминами и даже поправить здоровье.
Черника (с 6 месяцев) - рекордсмен по количеству белков, углеводов, калия, кальция, магния, фосфора, железа, витаминов С, Р, PP. Этот плод улучшает остроту зрения и снимает усталость, укрепляет капилляры (одинаково полезен при близорукости, дальнозоркости и астигматизме).
Ежевика (с 7 месяцев) - источник глюкозы, фруктозы, витаминов А и С, каротина, органических кислот и токоферолов. Предлагай ее малышу в небольшом количестве на десерт или добавляй в творожок. Сок выжимай из спелых и сочных ягод. Он очень эффективен при трахеите и бронхите.
Крыжовник (с 7 месяцев) богат органическими кислотами, пектином, солями калия, натрия, кальция, магния, меди,
железа, витаминами С, A. Bi. P. Крыжовник хорошо очищает кишечник, выводит токсические соединения, укрепляет стенки сосудов. Две-три ягодки перед едой вызовут аппетит, помогут справиться с запором.
Смородина (с 7 месяцев) содержит витамины А, С, В2 и PP. Она усиливает пищеварение и укрепляет иммунитет, повышает аппетит и утоляет жажду. А еще улучшает обмен веществ, снижает температуру, отличается слабительным и противо-аллергенным свойствами.
Черная богата фитонцидами, которые губительны для золотистого стафилококка, возбудителей дифтерита и дизентерии (сок черной смородины уничтожает вирусы гриппа). Эта ягода незаменима в борьбе с простудными заболеваниями.Красная освежает в жаркую погоду, ее применяют при первых признаках тошноты и расстройстве желудка. Белая обладает слабительным и мочегонным эффектом.
Малина (с 8 месяцев) славится витаминами А, РР, Е, Вг, аскорбиновой и салициловой кислотой. Благодаря такому сочетанию ягода обладает жаропонижающим эффектом, предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает аппетит и сон.
Клубника (с 8 месяцев) содержит сахар, органические кислоты, витамины А, РР и группы В, а 100 г ягод в день восполнят суточную потребность организма в витамине С. Ягодки малокалорийны, но способны зарядить энергией на весь день. Будь внимательна: клубника-сильный аллерген.
Шелковица (с 9 месяцев) в избытке содержит глюкозу, сахарозу, фруктозу, яблочную кислоту и клетчатку. Плоды способствуют кроветворению, оказывают легкое слабительное действие, обладают отхаркивающим, антисептическим действием. Шелковица отлично подходит для профилактики и лечения желудочно-кишечных заболеваний.
Черная улучшает работу сердца. Эти плоды - прекрасный заменитель сахара (рекомендуют при сахарном диабете).
Красная полезна для крови. Ускоряет процесс выздоровления при простуде.
Белая необходима для нервной системы. Обладает успокаивающим действием.
Черешня (с 1 года) - замечательное летнее лакомство. В ней есть витамины С, Р, В9 и В2, макро- и микроэлементы, эфирные и жирные масла. Эти ароматные ярко-желтые или насыщенно красные плоды содержат сахара (преимущественно глюкозу), кислоты, дубильные и пектиновые вещества. Плоды помогают при неврозах, а также при болях в желудке.
Виноград (с 1,5 лет) - источник сахара, магния, железа и калия, витаминов С и В2. Он положительно влияет на функции нервной и костно-мы-шечной систем, улучшает состояние кожи, десен и волос. Но иногда эти ягоды усиливают бродильные процессы в кишечнике. Пусть малыш попробует 1-2 штучки, а ты понаблюдай за реакцией. Не предлагай виноград, если ребенок склонен к кишечным расстройствам.
Земляника (с 2 лет) охотно поделится витаминами С, группы В, каротином, фолиевой кислотой. Плоды стимулируют процесс кроветворения. Они помогут маленькому быстро справиться с анемией, повысят аппетит. Но будь осторожна! Кроме того, что земляника является аллергеном, ее не рекомендуют употреблять при гастритах с повышенной кислотностью.


Автор:

Публикация: 2011-07-04 12:47:59


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Диета по калориям

Моей подруге специальную диету посоветовал диетолог из европейского медицинского центра - http://www.emcmos.ru.В выборе правильного питания нужен ...

Ксюша 2017-02-09 18:39:15
Диета по калориям

Добрый вечер. К сожалению в вашей ситуации нужна консультация с профессиональным врачом. Информация на сайте носит рекомендательный и ...

Елена 2017-02-05 20:35:32
Диета по калориям

был инсульт, появился сахар, вес 130 , перешел на диету, считаю калории , сейчас вес 119 ,сахар от4,4 до 6,0 ,хочу догнать вес до 100 , но ...

андрей 2017-02-03 21:15:58
Импетиго

первый раз о таком слышу! ...

Елена 2016-11-30 19:20:36
Друзья сайта Карта сайта