Ягоды для малыша

1. Знакомим с ягодами.
2. По правилам.
3. Ягоды и их секреты.

1. Знакомим с ягодами.

Малина, вишня, черника - уникальный источник витаминов, минеральных солей и углеводов. Они утоляют жажду и насыщают организм полезными веществам.

Вводи в детское меню ягоды постепенно и давай их в небольшом количестве. Начни с 1-2 штучек в день и проследи за реакцией. Если щечки крохи не покраснели, то можно продолжать, потихоньку увеличивая порцию. Малыш плохо переносит свежие плоды? Предлагай ему компоты и морсы, запекай ягоды в пирогах, используй как начинку для вареников.

2. По правилам.

Не стремись накормить ребенка всеми ягодами сразу. Дай ему привыкнуть к одному виду и лишь потом вводи следующий. Изобилие способно вызвать аллергию. Не зря каждая ягодка поспевает в свое время! Вот его и придерживайся. Если основательно изучить полезные свойства каждой ягодки, наверняка возникнет желание заменить ими все возможные сладости и за лето наесться впрок. Так и сделайте! Однако обрати внимание на срок введения некоторых плодов в детский рацион. Не спеши! Лучше пропустить урожай земляники, заготовить на зиму, чем накормить ею ребенка, а потом длительно лечить сыпь. Избавляться придется не только от внешних проявлений. Ребенка, остро отреагировавшего на тот или иной продукт, необходимо временно перевести на лечебную диету, исключить потенциально опасные плоды (все, что окрашено в яркие цвета). Это значит, что из-за земляники придется пропустить урожай клубники, черники. Не хотелось бы, правда?..

3. Ягоды и их секреты.

В жаркое время года есть шанс насытить детский организм необходимыми витаминами и даже поправить здоровье.
Черника (с 6 месяцев) - рекордсмен по количеству белков, углеводов, калия, кальция, магния, фосфора, железа, витаминов С, Р, PP. Этот плод улучшает остроту зрения и снимает усталость, укрепляет капилляры (одинаково полезен при близорукости, дальнозоркости и астигматизме).
Ежевика (с 7 месяцев) - источник глюкозы, фруктозы, витаминов А и С, каротина, органических кислот и токоферолов. Предлагай ее малышу в небольшом количестве на десерт или добавляй в творожок. Сок выжимай из спелых и сочных ягод. Он очень эффективен при трахеите и бронхите.
Крыжовник (с 7 месяцев) богат органическими кислотами, пектином, солями калия, натрия, кальция, магния, меди,
железа, витаминами С, A. Bi. P. Крыжовник хорошо очищает кишечник, выводит токсические соединения, укрепляет стенки сосудов. Две-три ягодки перед едой вызовут аппетит, помогут справиться с запором.
Смородина (с 7 месяцев) содержит витамины А, С, В2 и PP. Она усиливает пищеварение и укрепляет иммунитет, повышает аппетит и утоляет жажду. А еще улучшает обмен веществ, снижает температуру, отличается слабительным и противо-аллергенным свойствами.
Черная богата фитонцидами, которые губительны для золотистого стафилококка, возбудителей дифтерита и дизентерии (сок черной смородины уничтожает вирусы гриппа). Эта ягода незаменима в борьбе с простудными заболеваниями.Красная освежает в жаркую погоду, ее применяют при первых признаках тошноты и расстройстве желудка. Белая обладает слабительным и мочегонным эффектом.
Малина (с 8 месяцев) славится витаминами А, РР, Е, Вг, аскорбиновой и салициловой кислотой. Благодаря такому сочетанию ягода обладает жаропонижающим эффектом, предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает аппетит и сон.
Клубника (с 8 месяцев) содержит сахар, органические кислоты, витамины А, РР и группы В, а 100 г ягод в день восполнят суточную потребность организма в витамине С. Ягодки малокалорийны, но способны зарядить энергией на весь день. Будь внимательна: клубника-сильный аллерген.
Шелковица (с 9 месяцев) в избытке содержит глюкозу, сахарозу, фруктозу, яблочную кислоту и клетчатку. Плоды способствуют кроветворению, оказывают легкое слабительное действие, обладают отхаркивающим, антисептическим действием. Шелковица отлично подходит для профилактики и лечения желудочно-кишечных заболеваний.
Черная улучшает работу сердца. Эти плоды - прекрасный заменитель сахара (рекомендуют при сахарном диабете).
Красная полезна для крови. Ускоряет процесс выздоровления при простуде.
Белая необходима для нервной системы. Обладает успокаивающим действием.