Яичная диета

Рейтинг статьи:
Главная / Похудение

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Яичная диета

Придерживаясь яичной диеты Вы не будете чувствовать голод, благодаря большому употреблению яиц с салатами и фруктами, но без жиров. Придерживаясь диеты в течение двух недель можно скинуть 5 килограмм, для этого необходимо принимать пищу 3 раза в день без перекусов и питья кофе. Овощи же следует употреблять в свежем или вареном виде, но без добавления масла.

 

Рассмотрим же рацион питания:

 

В понедельник на первый завтрак нужно съесть 2 яйца, грейпфрут и выпить черный кофе, на второй завтрак же следует 2 яйца, томат и травяной чай, на обед съедается 2 яйца, грейпфрут, винегрет без добавления масла и травяной чай.

 

Во вторник на первый завтрак употребляется 2 яйца, грейпфрут и черный кофе, на второй завтрак же 2 яйца и грейпфрут, на обед съедать следует блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец и сельдерей.

 

В среду начинаем день с 2 яиц, грейпфрута и черного кофе, на второй завтрак можно побаловать себя шпинатом, 2 яйцами и чаем, в качестве обеда же съесть следует 2 яйца, творог, капусту, свеклу и выпить травяной чай.

 

В четверг начните день с 2 яиц, грейпфрута и черного кофе, на второй завтрак пару яиц, шпинат и кофе, на обед же можно побаловать себя винегретом, рыбой и кофе.

 

В пятницу на первый завтрак употребляется пару яиц, грейпфрут, черный кофе, в качестве второго завтрака  съедается 2 яйца, шпинат и кофе, на обед же следует скушать рыбу, капусту, винегрет и запить кофеем.

 

В качестве завтрака субботы употребляется пару яиц, грейпфрут и черный кофе, на второй завтрак следует съесть фруктовый салат, а на обед сельдерей с бифштексом, салат, томат и огурец вместе с кофе.

 

Воскресенье начинается с пару яиц, грейпфрута и черного кофе, потом на второй завтрак холодная курица с томатом и грейпфрут, на обед следует съесть курицу, томат, капусту и запить кофе.

 

 


Автор:

Публикация: 2013-04-20 11:05:44


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Пигментация на коже: как с ней бороться

У меня пигментные пятна появились во время беременности, а после нее почему-то не прошли. Как я избавилась от них: отбеливающие маска и крем Ахромин, ...

Оля 2018-12-10 23:25:19
Пигментация на коже: как с ней бороться

Солнцезащитные и отбеливающие крема помогут. Солнцезащитные я разные использую, пока не нашла для себя идеальный. А из отбеливающих мне больше всего ...

Лена 2018-12-03 16:33:25
Пигментация на коже: как с ней бороться

В солнечное время года всегда появляются веснушки на плечах и руках, и немного на лице. Уже пару лет спасаюсь от них масками из белой глины и кремом ...

Анна 2018-11-29 17:17:53
Питание малыша зимой - витамины, овощи и многое другое

Очень полезная и интересная статья!!! спасибо!!!! ...

Алина 2018-11-07 23:20:36
Пигментация на коже

А у меня сестра во время беременности покрылась пигментными пятнами))) Сразу же побежала к гинекологу своему в клинику Альтравита, так та ей сказала, ...

Оленька 2018-10-28 23:50:26
Друзья сайта Карта сайта