Женская гигиена

1. Детская гигиена.
2. Менструальный период. Правила женской гигиены.
3. Половая жизнь и гигиена.
4. Климактерический период у женщин. Гигиена.
5. Гигиена пожилого и старческого возраста.

Всякая представительница прекрасного пола знает, что личную гигиену нужно соблюдать строго. Этому нас учили мамы и бабушки, рассказывала учительница в школе. Но, как оказалось, не все знают тонкости ухода за собой. Для каждого возраста женщины есть свои нюансы личной гигиены. Мы напомним вам о них, начиная с самого рождения девочки, дабы ничего не упустить.

1. Детская гигиена.

Как только у вас в семье родилась девочка, ее гигиена уже требует особенных правил, соблюдение которых обязательно. Прежде всего, это касается ухода за половыми органами. Чтобы поддерживать чистоту, половые органы аккуратно обмывают теплой водой. Делать это необходимо мягкими салфетками, только спереди назад, для того, чтобы не занести ничего из прямой кишки во влагалище.
Особенное внимание обязательно стоит уделять профилактике инфекции. Зачастую эти заболевания передаются нездоровыми матерями, в том случае если они спят вместе со своими детьми, или подмывают детей немытыми руками. Пользование общими полотенцами, мочалками и другими предметами туалета, так же грозит передачей инфекции от больного здоровому ребенку.
Не пугайтесь, если у новорожденной девочки появятся из влагалища кровянистые выделения, они могут напоминать женское менструальное кровотечение. Такие выделения не нужно лечить, они вскоре прекратятся. Цель борьбы с рахитом – профилактика узкого таза и она имеет очень большое значение.
Следует учитывать личностные особенности физического развития ребенка и не забывать, что общие правила гигиены будут сводиться к правильному, здоровому и рациональному питанию. Приучайте вашу девочку своевременно ходить в туалет по-большому и по-маленькому, ведь переполнение этих органов может в дальнейшем привести к тому, что нормальное положение матки изменится. А когда начнется менструальный цикл, это может привести к болезненным и нерегулярным менструациям. Тяжелая физическая работа для девочек так же небезопасна.
Родители должны следить за тем, что носит их дочь. Ведь одежда ни в коем случае не должна препятствовать нормальному дыханию, ограничивать или затруднять движения, а тем более мешать кровообращению. Ежедневная смена белья предотвратит раздражение.
Если девочка перегружена занятиями в школе, кружках и т.д. это сказывается на ее общем состоянии здоровья. Но, еще это может быть причиной нарушения менструального цикла.

2. Менструальный период. Правила женской гигиены.

Вообще, важную роль в формировании психологического здоровья девочки имеет ее мама. Только от правильного "наставления" мамы будет зависеть отношение девочки к себе, противоположному полу, и взрослению вообще. К тому времени, когда наступает половая зрелость, любая девочка уже должна быть знакома с тем, что такое менструация. В то время как устанавливается правильный ритм менструальных циклов, не перенагружайте девочек физическими упражнениями и всяческими занятиями. В этот период важное значение имеет соблюдение личной гигиены и чистоты половых органов в частности. Для этого процедуру подмывания следует проводить теплой водой с мылом, и желательно не менее двух раз в день. Пользование специальными тампонами предполагает их своевременную смену (по мере просачивания). Но не меньше двух раз на день. Один раз обязательно принятие легкого теплого душа. Занятия физкультурой в менструальные дни нужно отменить. А так же воздержаться от долгих походов, езды верхом и на велосипеде и, конечно, купания в море. Если в рационе присутствовали спиртные напитки и различные специи, от них нужно отказаться.
Когда женщина полностью здорова, в период менструации она без ущерба для здоровья может выполнять свою работу, продолжать привычную деятельность. Если менструация слишком болезненная, то лучше освободить женщину от работы. Избегайте охлаждения всего тела, в частности ног. Но не старайтесь кутаться, найдите для себя золотую середину.
Заведите специальный календарь, в котором вы будете отмечать начало менструации, ее продолжительность, интенсивность и болезненность.
Если вы заметили, что в критические дни вас беспокоят запоры, это предопределение застоя крови в малом тазу и усиления менструального кровотечения. Здесь нужно добиться полноценного ежедневного стула. В таких случаях назначается легкое слабительное, клизмы (масляные), фруктовые соки, минеральная вода и прочее.

3. Половая жизнь и гигиена.

При вступлении в брак часто у женщин возникает вопрос: «Как предотвратить нежелательную беременность?» С этим нужно обратиться к вашему гинекологу в женскую консультацию, для получения профессиональных ответов на все ваши вопросы.
Как бы много ни говорилось об опасности случайных половых связей, мы еще раз напомним, что они грозят возможным заражением венерическими заболеваниями и СПИДом.
Половая жизнь при менструации не рекомендована, опасность инфицирования, и усиления кровотечения в этот период возрастает в разы. Во время беременности тоже не следует жить половой жизнью, если существует угроза прерывания. И на протяжении шести-восьми недель после родов требуется воздержание.
Немаловажным фактом при вступлении в брак, является ознакомление с состоянием здоровья друг друга.

4. Климактерический период у женщин. Гигиена.

Соблюдать гигиенические правила следует на протяжении всей жизни, это и есть залог благополучного течения климактерического периода.
Проводя много времени на свежем воздухе, принимая теплые ванны - 35-37°С, а так же практикуя общее обтирание водой комнатной температуры, вы принесете огромную пользу организму. Не забывайте про легкие физические упражнения, особенно при малоподвижном образе жизни и умственном труде, они поспособствуют более мягкому протеканию климактерического синдрома. Уделяйте большое внимание чистоте кожи и половых органов. Ежедневные подмывания – основные гигиенические процедуры, и сейчас остаются на первом месте.
В этот период жизни женщины существует опасность появления различных новообразований половых органов. Следует регулярно проводить профилактические осмотры у специалиста, не забывая о самообследовании. Своевременное адекватное лечение позволит успешно бороться со злокачественными опухолями.

5. Гигиена пожилого и старческого возраста.

В гигиене пожилого возраста нет особенных отличий от гигиены в любом другом возрасте. Возможны появления кровянистых выделений из половых путей, после продолжительного (или непродолжительного) отсутствия менструации. Это серьезный повод срочно обратиться к врачу-гинекологу, ведь такой симптом может быть признаком развивающейся злокачественной опухоли.