Способы предотвращения растяжек во время беременности

Рейтинг статьи:
Главная / Беременность

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Способы предотвращения растяжек во время беременности

Растяжки после беременности — крайне неприятное явление, которого хотели бы избежать все беременные женщины. Растяжение кожи — это естественный процесс, так как во время беременности в организме происходит глобальная гормональная перестройка, женщина может резко набрать вес.

Все это влияет на синтез коллагена и эластина в коже. По этим причинам поверхностные слои кожи становятся гораздо тоньше, кожа теряет свою упругость и растяжимость. На ней образовываются надрывы, которые сразу же наполняет соединительная ткань, и появляются стрии (растяжки). Но предотвратить появление ненавистных красных рубцов вполне возможно, соблюдая некоторые правила.

Профилактика образования растяжек

Питание

Употреблять нужно здоровую пищу, чтобы не набрать лишние килограммы. Именно резкие перепады в весе способствуют появлению растяжек. Наиболее полезными продуктами для кожи будущей мамы являются: рыба, цитрусовые, орехи, морковь, молоко, яйца. Нужно есть продукты, которые содержат витамины А, С, D, а также цинк и белок.

Пить много воды

Чистая вода способствует активным обменным процессам в кожи, за счет чего она становится упругой и эластичной. Суточный объем жидкости для беременной устанавливает врач.

Витаминный комплекс

Организм беременной женщины требует большого количества полезных веществ и минералов. Одного питания недостаточно, чтоб восполнить все затраты организма. Поэтому необходимо подобрать комплекс витаминов и минералов, который поможет поддерживать здоровье будущей мамочки в тонусе.

Бандаж

Чтобы избежать появления растяжек внизу живота, нужно носить специальный бандаж с момента, когда живот начнет тянуть вниз. Растяжек под грудью можно избежать, если носить плотный, утягивающий бюстгальтер.

Крем

Регулярно, два раза в день наносите жирный, увлажняющий крем на места, где могут появиться растяжки: грудь, живот, бедра.

Закаливание

Принимайте контрастный душ, или протирайте грудь кубиком льда — ваша кожа скажет вам спасибо.

Массаж

Ежедневно массируйте, пощипывайте и растирайте кожу, где вероятно появление растяжек. Это способствует улучшению кровообращения в коже.

Отказ от кофе

Кофеин способствует появлению растяжек, так как выводит жидкость из организма. Но если вы — кофеман, и вам сложно отказаться от кофе, восполняйте потерю жидкости одной-двумя чашками воды, которые нужно выпить немного позже.

Выполняя такие вот несложные рекомендации, вы не столкнетесь с проблемой растяжек на коже во время беременности.


Если же растяжки у Вас всё же появились, то предлагаем ознакомиться со способами сделать их менее заметными или убрать совсем!


Автор:

Публикация: 2017-07-03 20:56:32


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Пигментация на коже: как с ней бороться

У меня пигментные пятна появились во время беременности, а после нее почему-то не прошли. Как я избавилась от них: отбеливающие маска и крем Ахромин, ...

Оля 2018-12-10 23:25:19
Пигментация на коже: как с ней бороться

Солнцезащитные и отбеливающие крема помогут. Солнцезащитные я разные использую, пока не нашла для себя идеальный. А из отбеливающих мне больше всего ...

Лена 2018-12-03 16:33:25
Пигментация на коже: как с ней бороться

В солнечное время года всегда появляются веснушки на плечах и руках, и немного на лице. Уже пару лет спасаюсь от них масками из белой глины и кремом ...

Анна 2018-11-29 17:17:53
Питание малыша зимой - витамины, овощи и многое другое

Очень полезная и интересная статья!!! спасибо!!!! ...

Алина 2018-11-07 23:20:36
Пигментация на коже

А у меня сестра во время беременности покрылась пигментными пятнами))) Сразу же побежала к гинекологу своему в клинику Альтравита, так та ей сказала, ...

Оленька 2018-10-28 23:50:26
Друзья сайта Карта сайта