Способы предотвращения растяжек во время беременности

Рейтинг статьи:
Главная / Беременность

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Способы предотвращения растяжек во время беременности

Растяжки после беременности — крайне неприятное явление, которого хотели бы избежать все беременные женщины. Растяжение кожи — это естественный процесс, так как во время беременности в организме происходит глобальная гормональная перестройка, женщина может резко набрать вес.

Все это влияет на синтез коллагена и эластина в коже. По этим причинам поверхностные слои кожи становятся гораздо тоньше, кожа теряет свою упругость и растяжимость. На ней образовываются надрывы, которые сразу же наполняет соединительная ткань, и появляются стрии (растяжки). Но предотвратить появление ненавистных красных рубцов вполне возможно, соблюдая некоторые правила.

Профилактика образования растяжек

Питание

Употреблять нужно здоровую пищу, чтобы не набрать лишние килограммы. Именно резкие перепады в весе способствуют появлению растяжек. Наиболее полезными продуктами для кожи будущей мамы являются: рыба, цитрусовые, орехи, морковь, молоко, яйца. Нужно есть продукты, которые содержат витамины А, С, D, а также цинк и белок.

Пить много воды

Чистая вода способствует активным обменным процессам в кожи, за счет чего она становится упругой и эластичной. Суточный объем жидкости для беременной устанавливает врач.

Витаминный комплекс

Организм беременной женщины требует большого количества полезных веществ и минералов. Одного питания недостаточно, чтоб восполнить все затраты организма. Поэтому необходимо подобрать комплекс витаминов и минералов, который поможет поддерживать здоровье будущей мамочки в тонусе.

Бандаж

Чтобы избежать появления растяжек внизу живота, нужно носить специальный бандаж с момента, когда живот начнет тянуть вниз. Растяжек под грудью можно избежать, если носить плотный, утягивающий бюстгальтер.

Крем

Регулярно, два раза в день наносите жирный, увлажняющий крем на места, где могут появиться растяжки: грудь, живот, бедра.

Закаливание

Принимайте контрастный душ, или протирайте грудь кубиком льда — ваша кожа скажет вам спасибо.

Массаж

Ежедневно массируйте, пощипывайте и растирайте кожу, где вероятно появление растяжек. Это способствует улучшению кровообращения в коже.

Отказ от кофе

Кофеин способствует появлению растяжек, так как выводит жидкость из организма. Но если вы — кофеман, и вам сложно отказаться от кофе, восполняйте потерю жидкости одной-двумя чашками воды, которые нужно выпить немного позже.

Выполняя такие вот несложные рекомендации, вы не столкнетесь с проблемой растяжек на коже во время беременности.


Если же растяжки у Вас всё же появились, то предлагаем ознакомиться со способами сделать их менее заметными или убрать совсем!


Автор:

Публикация: 2017-07-03 20:56:32


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Диета по калориям

Моей подруге специальную диету посоветовал диетолог из европейского медицинского центра - http://www.emcmos.ru.В выборе правильного питания нужен ...

Ксюша 2017-02-09 18:39:15
Диета по калориям

Добрый вечер. К сожалению в вашей ситуации нужна консультация с профессиональным врачом. Информация на сайте носит рекомендательный и ...

Елена 2017-02-05 20:35:32
Диета по калориям

был инсульт, появился сахар, вес 130 , перешел на диету, считаю калории , сейчас вес 119 ,сахар от4,4 до 6,0 ,хочу догнать вес до 100 , но ...

андрей 2017-02-03 21:15:58
Импетиго

первый раз о таком слышу! ...

Елена 2016-11-30 19:20:36
Друзья сайта Карта сайта