Похудение

Польза и вред кунжутного масла

Издревле славится этот богатый на полезные свойства продукт. Масло из кунжутных семян положительно влияет на здоровье людей любого пола и возраста. Оно применяется при приготовлении пищи, в косметологии и медицине. В восточных странах встречается удивительное растение сезам, а иначе – кунжут. Его семена повсеместно включаются в меню, украшают пищу в ресторанах, продаются в лавках и на рынках. Предания рассказывают, что это главный компонент эликсира вечной жизни. Масло семян кунжута уникально, у него очень нежный вкус с ореховыми нотками. Качество масло также [...] Рейтинг статьи: 5

Цветная диета - отличный способ для похудения

Каждый раз, набрав лишних пару килограммов, мы стремительно пытаемся их сбросить с помощью диеты. Ищем, составляем, расспрашиваем подруг и пытаемся ее придерживаться. Но в основном диеты настолько скучные и однообразные, что интерес к ним быстро угасает. Предлагаем полезную и красочную цветную диету. Что же это такое - цветная диета? Абсолютно несложное без глобальных ограничений обычное питание. Главное, придерживаться основного правила, каждый день еда должна соответствовать определенному цвету. Самое интересное, что порции в данной диете можно куш [...] Рейтинг статьи: 5

Экспресс-похудение к лету: спорт и салонные процедуры

Начало пляжного сезона у многих женщин вызывает панику. Многие начинают сетовать на то, что зимой позволяли себе есть и отдыхать больше обычного. Такая пассивность и нездоровый образ жизни, как правило, «отпечатываются» на фигуре, что выражается лишними килограммами и наличием целлюлита. Но существуют способы, как быстро избавиться от таких неприятностей и подготовить себя к выходу на пляж во всей красе. Здоровая диета: овощи и фрукты Весна – время появления первых овощей, богатых на полезные микроэлементы. Овощная диета не только поможет похудеть, но и [...] Рейтинг статьи: 4

Ключевые принципы интуитивного питания

Некоторые в шутку говорят, что девушки, которые едят и не толстеют – ведьмы. Но, на самом деле, эти девушки просто придерживаются интуитивного питания, даже иногда сами того не осознавая. Давайте попробуем разобраться, как прийти к интуитивному питанию осознанно. Интуитивное питание – это не диета, это образ жизни. Вы можете есть все что угодно, совершенно ни в чем себя не ограничивая и при этом, не набирая вес. Звучит очень заманчиво, не так ли? Вы можете поддерживать тело в нормальном для вас состоянии и не бояться, что вы сбросите вес до неприлично низких па [...] Рейтинг статьи: 4

Правила похудения

Избыточный вес - это проблема, требующая немедленного решения. Главным методом борьбы с данной проблемой принято считать всевозможные диеты, но прежде, чем прибегнуть к ним, следует обратиться к диетологу. А для того, чтобы похудеть и не стать жертвой голодной диеты нужно запомнить несколько правил. Низкоуглеводные диеты - больше вреда чем пользы Сама по себе низкоуглеводная диета - это большое испытание для Вашего организма в целом, страдает не только желудок, но и психологическое здоровье. Лишив себя потребления углеводов, вы рискуете получить стресс, что далеко не [...] Рейтинг статьи: 4

Как сбросить килограммы

Каждый человек стремится «убрать» лишние килограммы, но мало кому удается зафиксировать эти показатели. Большая часть людей, сидевших на различных диетах, снова и снова возвращалась, а иногда и прибавляла, к прежним результатам. За погоней быстрых показателей многие игнорируют некоторые факты, способные не только повлиять на массу тела, но и удерживать ее долгое время на одном уровне. Никогда не стоит пропускать прием еды, так как пропущенные калории во время завтрака возвращаются в обеденный перерыв. По мнению Джеймса Хилла, завтрак способствует уменьше [...] Рейтинг статьи: 4

Нормальный вес

Не стоит повторять многочисленные статьи, говорящие нам о необходимости поддержания нормального веса и здоровом питании, об этом уже писали и неоднократно. Намного острее сейчас стоит вопрос о том, что есть правильное питание, а что жестокая диета. Прежде всего, следует помнить, что любая даже самая мягкая диета — это вариант не для всех. Диета исключена для подростков, беременных женщин, женщин, находящихся в состоянии климакса, диабетиков и те, чья ежедневная деятельность связана с постоянными физическими нагрузками. Отправляясь на диету нужно не забывать еще и [...] Рейтинг статьи: 4