Похудение

Диета Кима Протасова

Предложим Вашему вниманию диету Кима Протасова на пять недель. Суть данной диеты заключается в употреблении большего количества овощей и молочных продуктов с 5 % жирностью. Рекомендовано употреблять в течение дня пару литров воды, также можно выпивать чай или кофе, конечно без сахара, в любом количестве.   Предложим возможный вариант диеты:   В течение первой недели необходимо кушать сырые овощи, сыр и йогурт, только 5 % жирностью, также можно съедать одно яйцо в день. Ограничений в количестве и во времени употребления овощей нет!   На второй недели нео [...] Рейтинг статьи: 4

Белковая диета

Одним вариантом ранее предложенной нами Кремлевской диеты является белковая диета. Данная диета очень легко подходит желающим быстро скинуть лишние килограммы. Она представлена высоким содержанием употребления белка и снижения углеводной пищи, что дает возможность организму перейти в стрессовое состояние и заставить сжигать калории. За счет этой диеты в организме начинает изменяться обменный процесс без дополучения углеводов , что приведет за пару недель к снижению веса в 4 – 8 килограмм.Хоть предложенная нами диета является довольно эффективной, но в тоже время она н [...] Рейтинг статьи: 4

Гречневая диета

Суть гречневой диеты. Отрицательная сторона гречневой диеты. Рекомендации к гречневой диете. Разновидности гречневой диеты. Противопоказания. 1. Суть гречневой диеты. Предложим одну из самых доступных и более эффективных диет - гречневую диету. Как считают многие специалисты, гречневая диета, как и любая другая монодиета, очень хорошо справляется с лишними килограммами и в тоже время очищает организм и улучшает самочувствие. В гречневой каше содержится большое количество углеводов, что затрудняют сразу сбросу веса, но пройдется немного времени и бу [...] Рейтинг статьи: 4

Диета Дюкана

Суть диеты Дюкана. 1 этап диеты. 2 этап диеты. 3 этап диеты. 4 этап диеты. «-» диеты. «+» диеты. 1. Суть диеты Дюкана. Знаменитый диетолог Франции – Пьер Дюкан разработал диету Дюкана, которая заключается в малом потреблении углеводной пищи. Придерживаться данной диеты необходимо пару месяцев, также рекомендовано при желании использовать ее постоянно, так как она служит еще не плохим способом очистки организма и нормализации обменного процесса. Важным моментом при составлении своего индивидуального рациона явля [...] Рейтинг статьи: 5

Кефирная диета

Хорошо известно, что кефир является очень полезным кисломолочным напитком. Существенно отличается от других кисломолочных продуктов своим набором бактерий и грибков, которые лечат и предупреждают самые разнообразные болезни, оказывают расслабляющее воздействие на человека, помогают похудеть, чем и пользуется кефир популярностью среди многих женщин и даже у супермоделей. Но все же пить его нужно с умом, чтоб кефир не оказал обратный эффект! Предложим Вашему вниманию наиболее эффективные кефирные диеты: 1. Кефирная монодиета Для соблюдения такой диеты следует употребить в [...] Рейтинг статьи: 4

Можно ли похудеть с БАДами?

Почему биодобавки. ЕСТЬ ЭФФЕКТ! L-КАРНИТИН. БРОМЕЛАЙН ХВОЙНЫЙ ИСКУСИТЕЛЬ. КОФЕИН. ЭКСТРАКТ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ. ВОДОРОСЛИ. 1. Почему биодобавки. Если внимательно рассмотреть аптечный ассортимент препаратов для похудения, окажется, что таких средств масса, но лекарственных среди них только два. Точнее, названия на коробках могут быть разными, но в основе препаратов лежат всего два вещества: орлистат и сибутрамин. У последнего достаточно большой список побочных эффектов, затрагивающих в основном сердечно-сосудистую систему. Поэтому в некоторых с [...] Рейтинг статьи: 5

Как сделать тренировки эффективнее

Как организовать свой режим питания, чтобы тренировки были максимально результативными? Что съесть перед занятием в спортзале? Сколько воды необходимо выпивать в течение дня и во время тренировки, чтобы сохранить водный баланс организма? На все эти вопросы ты найдешь ответы в нашем интервью со специалистами, чья работа - помогать другим становиться стройными и здоровыми! Вопрос: Насколько эффективность занятия фитнесом зависит от рациона питания? Это правда, что перед тренировкой можно и торт съесть? Мол, все равно потом все сгорит... Ответ: Практически 50 % успеха трениро [...] Рейтинг статьи: 4