Похудение

Правильно и эффективно избавляемся от жира

Знай своего врага в лицо! Функциональный жир. Резервный жир. Висцеральный жир. Структурный жир. Бурый жир. 1. Знай своего врага в лицо! Спросите женщину, чего она хочет добиться, сидя на диете и занимаясь спортом. Скорее всего, она ответит: «избавиться от жира». Вот только она вряд ли знает, от какого именно вида липидов нужно освободить тело.  Почему так тяжело воевать с жировыми отложениями? Возможно, потому, что мало кто знает своего врага в лицо: его привычки, вкусы, место жительства. Вот и получается, что программу борьбы [...] Рейтинг статьи: 5

Йога или пилатес?

СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ПОДДЕРЖАНИЕ ФОРМЫ. ЗДОРОВЬЕ. ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ. ДЫХАНИЕ. ОСОБЕННОСТИ МЕНТАЛИТЕТА. Избавиться от лишнего веса, укрепить здоровье, победить стресс и улучшить настроение... Все — за одну тренировку. Сказка? Нет. Популярные практики йога и пилатес способны на все сразу. Как сделать выбор? Оттолкнемся от фактов и сравним эффективность обеих методик. 1. СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ПОДДЕРЖАНИЕ ФОРМЫ. 1 раунд - СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ПОДДЕРЖАНИЕ ФОРМЫ. И йога, и пилатес работают по схожим принципам: вытяжение и растяжение, чередование напр [...] Рейтинг статьи: 4

Как похудеть после родов

Нажитое добро. Изменяются гормоны – меняется фигура. Эмоции делают свое дело. Меньше движения, больше еды. Как быстрее похудеть после родов. Что бы скушать, чтобы похудеть? С чего нужно начинать для успешного результата. 1. Нажитое добро. Как похудеть после родов является одним из самых частозадаваемых вопросов у молодых мам. К сожалению не каждой молодой маме приходится видеть в зеркале то, что ей хотелось бы. И статистика приводит неутешительные данные: около семи женщин из десяти с появлением маленького чуда приобретают так же и ли [...] Рейтинг статьи: 4

Худеем за неделю

Цель - вижу, в себя - верю. Витаминная диета. Диета раздельная. Каши - это полезно. Экспресс-диеты. Здравый смысл. 1. Цель - вижу, в себя - верю. Менеджеры высшего звена прекрасно знают, что для достижения результата самое верное средство — это правильная мотивация. Она у вас есть, ведь вам просто необходимо втиснуться в новый купальник, сразить всех на пляже своими идеальными формами, а может, и поймать влюбленный взгляд супруга. Цели прекрасные. Итак, действуем! 2. Витаминная диета. Если вы хотите быстро похудеть в первую очередь [...] Рейтинг статьи: 4