Здоровый образ жизни

Рейтинг статьи:
Главная / Здоровье

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Здоровый образ жизни

Как продолжить жизнь минуя старость?

Все мы когда-нибудь умрем. Данный процесс заложен в наших клетках, если быть точным, то в самом ДНК, и ничего с этим сделать невозможно. Существуют исследования, которые направлены на деактивацию гена старения, чтобы человек стал бессмертным. Но вы сами подумайте, нужно ли это человечеству?

В этой статье будут предоставлены рекомендации, как нужно жить чтобы продлить себе жизнь и остаться на вид молодым. Все рекомендации будут зависеть от категории возраста. Пожалуй, если вы это читаете, то вам уже наверняка порядка 16 и выше лет.

Юношеский возраст (16-19 лет)

В этом возрасте начинают активно развиваться системы организма, в будущем именно окончательное формирование органов и тканей определит ваше последующее состояние здоровья. В этом периоде следует много кушать мяса, рыбы, фруктов. Также поскольку формируется мышечная система необходимо активно заниматься спортом, особенно бегом, поскольку в данном возрасте у 80% людей возможна вегетососудистая дистония. Более того начинайте ставить планы на будущее, кем вы хотите стать и как вы этого добьетесь, достижение успеха и целей – продлевают человеку жизнь. Хотелось бы отметит, что в этом возрасте лучше всего искать свою вторую половинку, поскольку будет человек, который вас поддерживает и любит, а еще одним из плюсов, является адекватная половая жизнь, поскольку те, у кого было «бурное юношество» зачастую умирают от ИПСШ.

Ранняя зрелость (20-25 лет)

В этом промежутке времени, главное, не упустить, то что вы наверстали до этого, а именно ваши достижения в спорте и научной деятельности. В этом возрасте начинает очень активно функционировать головной мозг, у вас появляется преимущество над людьми более старшего возраста, максимума активность мозга достигается в 25 лет. Необходимо заняться своим образованием и умственной деятельности, решать головоломки и задачи с подвохом (таким образом, мы профилактируем дегенеративные изменение в мозге, в будущем). Кроме этого, усиливайте спортивные нагрузки, питаемся также всем что видим, но не вредным, рекомендуется следовать рациональному питанию.

Средняя зрелость (26-60 лет)

До 37 лет рекомендуется обзавестись уже детьми, это придаст вам тот самый смысл жизни, да и вы будете уже эрудированным человеком и физически развитым. После 30 лет, необходимо уменьшить количество употребления мяса к нулю, а морепродукты, овощи, фрукты увеличить в рационе, особенного внимания уделяйте фруктам.

Следите за своим телом давая сильные нагрузки до последнего, поскольку после 50 лет ваши мышцы уже не будут развиваться и процесс пойдет в обратную. Решайте головоломки и кроссворды, больше читайте научно-популярной литературы, неплохо было бы получить еще пару образований, это не даст «стареть» вашему мозгу. После 40 лет посещайте врачей, чтобы следить постоянно за вашим зрением и организмом в целом, и как можно раньше предупредить старческие изменения.


Автор:

Публикация: 2016-03-19 13:59:32


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Диета по калориям

Моей подруге специальную диету посоветовал диетолог из европейского медицинского центра - http://www.emcmos.ru.В выборе правильного питания нужен ...

Ксюша 2017-02-09 18:39:15
Диета по калориям

Добрый вечер. К сожалению в вашей ситуации нужна консультация с профессиональным врачом. Информация на сайте носит рекомендательный и ...

Елена 2017-02-05 20:35:32
Диета по калориям

был инсульт, появился сахар, вес 130 , перешел на диету, считаю калории , сейчас вес 119 ,сахар от4,4 до 6,0 ,хочу догнать вес до 100 , но ...

андрей 2017-02-03 21:15:58
Импетиго

первый раз о таком слышу! ...

Елена 2016-11-30 19:20:36
Друзья сайта Карта сайта