Массаж для беременных

2. Массаж для беременных - Облегчаем схватки.

Обнимите жену сзади. В таком положении положите свои руки на выступающие бугорки костей ее таза. Указательным и средним пальцами массируйте эти точки, надавливая до появления у супруги ощущения неприятной тупой боли. Массирование в этой области помогает отвлечь от схваточных ощущений. Можно выполнять массаж, положив руки чуть ниже талии жены и надавливая на те же точки большими пальцами рук.

3. Массаж для беременных - Растяжка наоборот.

Некоторым женщинам расслабить мышцы живота во время схваток и потуг помогает массаж в обратном направлении. Для этого, стоя сзади, положите руки на верхнюю часть живота жены и разглаживайте его по направлению сверху-вниз. Удивительно, но иногда этот массаж делает чудеса: кроха, сидящий в животике неправильно, после папиных поглаживаний переворачивается головкой вниз и рождается без всяких проблем!

4. Массаж для беременных - Нежный стретчинг.

В момент схватки мышцы матки напрягаются, что провоцирует сильное напряжение мышц живота. Массирующие поглаживания позволят быстро расслабить брюшные мышцы, что избавит рожающую мамочку от дополнительных неприятных ощущений. Стоя сзади жены, мягко обхватите обеими руками нижнюю часть ее живота. Затем интенсивно поглаживайте живот по направлению снизу-вверх, стараясь немного растягивать его кожу своими пальцами.

5. Массаж для беременных - Спасительное трение.

По принципу цепной реакции и взаимного напряжения всех мышц схватка провоцирует сильное напряжение спины. Это в свою очередь может провоцировать спазм шейки матки и надолго затянуть роды. Избежать такого негативного эффекта поможет согревающий и расслабляющий массаж спины. Выполнять его — проще простого! Для этого партнеру следует ребрами своих ладоней растирать кожу в области поясницы и вдоль позвоночника роженицы.

6. Массаж для беременных - Снимаем напряжение.

В первом схваточном периоде родов, когда спина испытывает очень большую мышечную нагрузку, ей не повредит и энергичное поперечное растирание ребрами ладоней в области поясницы и позвоночника.

7. Массаж для беременных - Бонус-массаж.

К массажу поясничных ямочек можно добавить массирование спины от ямочек над поясницей до копчика. Растирать эту область можно мягко — растягивая кожу подушечками пальцев. Но если схваточная боль сильна, лучше воз-действать на поясницу и копчик косточками согнутых пальцев, внутренней нижней частью ладони или пластиковым гладким массажером.

8. Массаж для беременных - Ищите ямочки!

Они располагаются и на щечках улыбающейся жены, и в нижней части ее поясницы. Последние — отличаются особенной чувствительностью, так как под ними расположены окончания седалищного нерва. Умеренное надавливание на эти ямочки большими пальцами рук поможет быстро и эффективно обезболить сильные схватки.

9. Массаж для беременных - Су-джок — в помощь.

Найдите на нижней части голени ахиллесово сухожилие — оно находится чуть ниже выступающей косточки. Интенсивное надавливание на эту точку обладает обезболивающим эффектом. Аналогичные волшебные точки находятся и на руках. Расположены они между большим и указательным пальцами. Их можно массировать самой или предоставить это делать партнеру.Найдите на нижней части голени ахиллесово сухожилие — оно находится чуть ниже выступающей косточки. Интенсивное надавливание на эту точку обладает обезболивающим эффектом. Аналогичные волшебные точки находятся и на руках. Расположены они между большим и указательным пальцами. Их можно массировать самой или предоставить это делать партнеру.

10. Массаж для беременных - Немного релакса для напряженных ножек.

Во время схваток от напряжения у женщины может сводить конечности. Тщательно разомните рожающей супруге ступни ног, уделяя особое внимание пальчикам и подушечкам под ними. Неторопливый, но интенсивный массаж настроит будущую мамочку на расслабление мышц всего тела.

11. Массаж для беременных - Мягкий нажим.