Спорт для грудничков - реальность!

Как только малыш появляется на свет, то он нуждается в активной родительской поддержке и любви. Но помимо обычных гигиенических процедур новорожденный нуждается в укреплении мышц, поддержании их тонуса. Ему нужно будет делать специальную зарядку, которая поможет укрепить их, а также нормализовать обмен веществ, улучшить работу надпочечников и сделать мышцы спины более крепкими.

Очень важно, чтобы зарядка для грудничков приносила малышу удовольствие. Лучше всего, если мама превратит простую зарядку в игру. Благодаря этому малыш будет с удовольствием выполнять упражнения, что увеличит их эффект.

Для того чтобы зарядка для грудничков была полезной, нужно чтобы она соответствовала определенному ряду требований:

1. Зарядку нужно делать каждый день, особенно в первый год жизни ребенка.
2. Зарядка должна проводиться до кормления.
3. В комнате, где будет проводиться зарядка с малышом, должно быть не больше 21 градуса. Кроме того, комната должна предварительно быть проветрена.
4. Каждое упражнение надо делать не больше 3 раз.
5. Когда мама будет делать зарядку своему малышу, то она должна при этом улыбаться и говорить ласковые слова. Это поможет ребенку почувствовать уверенность и расслабиться.
6. Выбранные упражнения для ребенка должны соответствовать его возрасту.
7. Если ребенку не нравится какое- либо из упражнений, то лучше всего повременить с его выполнением и заменить его на другое.
8. Если вдруг ребенок заболел или плохо себя чувствует, то гимнастику лучше всего отложить, чтобы не причинить крохе дополнительной боли.
9. Некоторые из упражнений должны быть направлены на то, чтобы помочь ребенку освоить рефлекторные возможности своего организма.

Если вы относитесь к числу молодых родителей и не знаете, какие упражнения нужно делать с малышом, то лучше всего обратиться к специалистам, которые не только порекомендуют упражнения, но и покажут, как правильно их делать.

Когда ребенок становится старше, то зарядку можно усложнить и сделать ее более интересной и полезной не только для малыша, но и для его мамы. Для этого были придуманы упражнения, которые выполняются совместно. Благодаря таким упражнения, мама сможет быстро восстановить форму после родов, а ребенок укрепит свое здоровье. Во время выполнения совместных упражнений важно, чтобы мама улыбалась и разговаривала с ребенком. Все движения должны быть плавными, поскольку они могут травмировать малыша.