Влияние компьютера на беременность

1. Компьютер в нашей жизни.
2. Что делать, если работы за компьютером не избежать.
3. Следим за душевным состоянием.

1. Компьютер в нашей жизни.

Как и любое другое, увлечение компьютером имеет свою отрицательную сторону. Компьютеризация пронизала все жизненные процессы. Несомненно, польза от использования компьютера большая. Однако, есть и отрицательные стороны. Особенно внимательными нужно быть будущим мамам.

Тотально применение компьютеров началось не так давно, около 20 лет назад. По этой причине фундаментальные исследования об отрицательном влиянии работы за компьютером еще не завершены. Предварительно, можно сказать, что монитор компьютера, экран телевизора и другие электроприборы оказывают электромагнитное излучение на организм. Негативное влияние этого излучения на течение беременности не доказано, в отличие от ионизирующего, которое вызывает мутации плода.
Но негативные последствия, все же есть. Они могут проявиться вследствие долгого времяпрепровождения перед экраном монитора. Это нагрузка на позвоночник, переутомление глаз, геморрой, эмоциональное перенапряжение.

2. Что делать, если работы за компьютером не избежать.

С момента начала развития плода в организме будущей мамы происходят значительные изменения. Одно из них относится к изменениям со стороны сосудистой системы. В том числе они затрагивают сосуды глазного дна. Длительная работа за компьютером приводит к перенапряжению глазного яблока, снижению остроты зрения, покраснению склер, усугубляет близорукость. Если работы за компьютером не избежать, необходимо отдыхать каждые 45 минут. Пауза должна длиться 10- 15 минут, обязательна зарядка для глаз.

Быстро растущий живот и как следствие, прибавка веса значительно усиливает нагрузку на позвоночник. Долгое сидение у компьютера в вынужденной позе (наклон вперед) ухудшает состояние позвоночника. Обостряется или появляется вновь такая неприятная болезнь, как остеохондроз поясничного и шейного отдела. Необходимо время от времени изменять положение тела, делать комплекс упражнений для беременных.

Плод развивается в организме у матери, смещает внутренние органы. Прямая кишка становится фактически придавленной к костям малого таза. Это может вызвать застой венозной крови, что приводит к обострению такого заболевания, как геморрой. Способствует появлению этой болезни долгое нахождение в положении сидя. Та же причина ухудшает ток крови в нижних конечностях, возникают отеки, обостряется варикозная болезнь. Чтобы избежать неприятных ощущений и осложнений следует не забывать о гимнастических упражнениях, в том числе для ног.

3. Следим за душевным состоянием.

Ни для кого не секрет, что информация на сайтах и форумах перегружена негативом, агрессией. Просмотр такой информации, а тем более активное участие в обсуждениях и опросах, может, не лучшим образом отразиться на душевном состоянии беременной. Это может привести к нервозному или подавленному эмоциональному состоянию, развитию стресса. Ради здоровья будущего малыша стоит отказаться от «зависания» в соцсетях, выйти на свежий воздух, прочесть интересную книгу, посетить бассейн, заменить виртуальное общение реальным.