Как держать себя в руках во время беременности

Рейтинг статьи:
Главная / Беременность

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Как держать себя в руках во время беременности
  1. Ах, эти гормоны!
  2. Совет иногда не лишний.
  3. Рассказы о родах не пугают.
  4. Врачи правы...не всегда.
  5. Назойливость не утомляет.

Ты словно натянутая струна. Есть как минимум пять ситуаций, которые тебя раздражают, и столько же причин не поддаться настроению.


1. Ах, эти гормоны!


Твоя неуравновешенность, гиперчувствительность частично объясняется повышением уровня эстрогенов (женских гормонов) в организме. Такая реакция и есть причина эмоциональной уязвимости. После родов все придет в норму. И если ты поверишь фактам, то поймешь: мир не рушится, муж тебя любит так же, как прежде, и даже сильнее, а подруги действительно хотят только добра. Справиться с хандрой помогут нормальный сон, удобный режим дня, физическая активность и адекватное отношение к окружающему миру. С последним бывают проблемы. К сожалению, трезво оценивать происходящее порой не удается не только беременным. Но ты постарайся: малышу нужна спокойная мама.


2. Совет иногда не лишний.


Порой у тебя создается ощущение, что окружающие сговорились в едином порыве дать «важный, полезный и необходимый совет. При этом они, как правило, используют железобетонные «нужно» и «я точно знаю». Твое же мнение никого не интересует.
СОВЕТ: за навязчивым желанием поучать люди, вне всякого сомнения, скрывают собственную неловкость и неумение себя вести. Кроме того, им очень хочется поучаствовать в твоей судьбе, помочь, повлиять! Понаблюдай за собой, проанализируй эмоции. Ты негативно реагируешь на совет или на того, кто его дает? Возможно, стоит попробовать озвучить чувства. Согласись, часто мы общаемся и при этом не понимаем друг друга. Но если сказать о своих субъективных переживаниях, случится невероятное: собеседник услышит! Кстати, может оказаться, что его совет не так уж и плох.


3. Рассказы о родах не пугают.


Мамы со стажем буквально преследуют тебя, чтобы поделиться своими переживаниями во время родов. И чем болезненнее воспоминания, тем охотнее они об этом рассказывают. Опытные бойцы, они считают себя вправе предупредить «новобранца» о предстоящих трудностях.
СОВЕТ: старайся избегать подобных контактов. В противном случае помни: рассказы других - это только их индивидуальный опыт, который к тебе никакого отношения не имеет. Отнесись к неприятной беседе, как к тренингу. У тебя появился шанс понаблюдать за собой со стороны: вот ты занервничала, а вот - испугалась... Затем мысленно посади к себе на ладошку свою напуганную копию и отпусти ее. Так страх будет гулять сам по себе, а ты пойдешь своей дорожкой. Несколько подобных тренировок - и ты с гордостью обнаружишь, что чужие «страшилки» уже не так волнуют как раньше.


4. Врачи правы...не всегда.


Бесспорно, общение с врачами необходимо, но порой тебя пугают их рекомендации и предостережения, даже выражения лиц. Настораживает долгое молчание или, наоборот, непривычно быстрый осмотр... Нередко создается впечатление, что ты пришла здоровой, а уходишь больной.
СОВЕТ: иногда проблема заключается не в том, что и как говорит врач, а в том, как ты воспринимаешь информацию. Сейчас ты излишне впечатлительна. Перед походом в поликлинику всегда настраивайся только на хорошее. Постарайся не нервничать на приеме у доктора. Твоя задача - не бороться и не конфликтовать, а научиться общаться с медиками. Не бойся подробно расспрашивать о своем состоянии, о результатах обследований анализов. Если же на твои вопросы дают туманные ответы, обратись к другому специалисту. Возможно, он окажет тебе должное внимание
и подробно проконсультирует.


5. Назойливость не утомляет.


Избыток внимания может раздражать тебя ничуть не меньше, чем его недостаток. Утомляют назойливые вопросы: «Мальчик или девочка?», «Как себя чувствуешь?», «А расскажи подробнее»... Излишняя предупредительность в обращении с тобой или, наоборот, бесцеремонность, попытки потрогать живот, «охи» и «ахи» в большом количестве просто выводят из себя!
СОВЕТ: Вежливо, но настойчиво очерчивай границы. Люди могут просто не понимать, что тебе их праздное любопытство неприятно. Поэтому не стесняйся говорить об этом. Ты имеешь полное право на личное пространство. Поверь, окружающие не обидятся, а ты сохранишь спокойствие.

Спокойная уверенность, что ты достаточно хорошая мама - вот чему нужно учиться уже сейчас. Это поможет тебе в будущем избежать трудностей с самооценкой и эмоциональным состоянием. Не стоит слушать бабушек и соседок, каждая из них искренне считает, что только она достойная и «правильная» мама, а остальные должны слушать все сказанное и выполнять бесприкословно все рекомендации.
Если подобные надоедливые и бессмысленные советы стали уж совсем не в терпеж, можно деликатно намекнуть «помощнице», что если тебе понадобится ее совет, ты сама непременно обратишься к ней.
Если и это не помогло, совет стандартный – постарайся как можно скорее ограничить общение и этим человеком и не прокручивать постоянно в голове ее навязчивые фразы.


Автор:

Публикация: 2013-03-21 17:19:00


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!


Отзывы

Мария

мне нравится статья! только, честно говоря, "тактично намекнуть" этим железобетонным советчикам нелегко: понимая тактичный язык, они бы и не советовали. Получается, выход - осваивать хамство или дзен. Я желаю всем будущим мамочкам спокойствия! Сама прочитала, что мы должны быть "спокойны и счастливы". Я визуализирую это себе так, что на слове "спокойны" надеваю скафандр на тело от жизненных неурядиц и грубых людей, а на слове "счастливы" - его шлем с прозрачным стеклом. Мне помогает. Но иногда черствость окружающих ранит. Особенно, если это близкие люди. Видимо, под скафандр надо пододеть что-то еще.
09/01/2018 20:22:22



 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Легко ли быть мамой?

Родив, я некоторое время вообще пребывала в шоке. Потом прочитала статью https://materinstvo2.com/byt-mamoj-trudnaya-rabota/ посмеялась от души, ...

Мария 2019-09-10 15:21:27
Планирование пола ребенка

Я давно мечтал о сыне, но гарантии в то, что у меня родится мальчик, не было, и тут я случайно нашел в интернете статью, bebifrech ru/sample-post/ ...

Дмитрий 2019-07-31 19:47:11
Симптомы и борьба с бронхитом

Спасибо за стать. Про прививку от пневмокока слышу в первый раз. Обязательно проконсультируюсь с враче. Надоело болеть. У меня частенько обостряется ...

Дина 2019-06-25 09:36:35
Мифы женщин о беременности

В период беременности столкнулась с множеством мифов и очень сомневалась, что является правдой, а что вымыслом. Везде какая-то лирика, и только у ...

Tany 2019-06-17 19:29:51
Пигментация на коже: как с ней бороться

Главное - не пренебрегать солнцезащитными кремами. Ну а если уж появилась необходимость - тогда отбеливающими. ...

Настасья 2019-03-26 14:22:04
Друзья сайта Карта сайта