Что нужно для рождения здорового ребенка

1. В ожидании чуда.
2. Чистое окружение.
3. Питание будущей мамы.
4. Особое внимание.

1. В ожидании чуда.

После радостного известия о беременности, наверное, первое, о чем стоит позаботиться будущей мамочке – это об обеспечении условий для полноценного здорового развития еще, совсем крохотного, но уже самого родного человечка на земле.

И так по порядку. Вы еще не свыклись с мыслью о беременности, не осознаете до конца, что в вас уже растет новая жизнь, а у вашего малыша уже сформировались все органы (в восемь-девять недель), он уже двигается, его сердечко бьется в два раза чаще вашего.
Именно поэтому будущей мамочке так важно с первого же дня соблюдать все правила касательно способа жизни беременной женщины. Ведь расплата за их нарушение может быть длиною в целую последующую жизнь.

2. Чистое окружение.

Наверное, первое на что следует обратить внимание – это чем дышит будущая мама. Ни о каком курении беременной женщиной, а так же окружающих ее людей речи идти не может! Это огромный риск для сердечно-сосудистой системы ребенка.

Правилом для беременной женщины должны стать ежедневные прогулки на свежем воздухе. Что обеспечит не только хорошую работу дыхательной системы, но и поступление кислорода в кровь, что является очень важным фактором, например, для поддержки нужного уровня гемоглобина.

3. Питание будущей мамы.

Конечно же, особое внимание во время беременности должно быть уделено питанию женщины. Это чуть ли не единственный период в жизни, когда даже краткосрочное употребление популярных продуктов сомнительного состава является смертельно опасным. Еда должна быть максимально натуральной и не содержать всевозможных химических добавок. Бытует мнение, что употребление генно-модифицированых продуктов во время беременности может привести к мутациям плода.

У ребенка внутреутробно может развиться аллергия, если беременная женщина на последних месяах регулярно ест аллергено–содержащие продукты.

Диета беременной исключает любые газо-формирующие продукты: свежая капуста, виноград. Жареные, копченые, консервированные продукты желательно исключить из рациона беременной.

Но продукты, содержащие кальций и белки наоборот нужно вводить в больших количествах.

Очень важно придерживаться правильного питьевого режима. Столовая минеральная вода, свежеотжатый сок, морс, узвар – должны быть на столе. Пить нужно много.

Наладить работу кишечника поможет свекла, чернослив, стакан свежего кефира на ночь.

4. Особое внимание.

В период беременности женщине нужно уделять особое внимание своему здоровью. Не забываем посещать стоматолога, ведь кариозные полости являются кладовой запасов микроорганизмов. Наиболее подходящими для лечения у стоматолога считаются периоды с 6-ой по 9-ю неделю беременности, с16-ой по18-ю, с 26-ой по 28 и с 36-ой по 38-ю. При этом удалять зубы лучше не ранее 14 недели, когда сформируется плацентарный барьер. Непосредственно перед родами удалять зубы не рекомендуют, так как открытая лунка может стать источником инфекции.

Беременной нужно приложить максимум усилий, что бы не болеть вирусными и простудными заболеваниями, если это происходит, то лечение важно согласовывать с врачом женской консультации.

Спокойное, доброжелательное душевное состояние будущей мамы не менее важно чем физическое здоровье. Учеными доказано, что стрессы во время беременности имеют воздействие на нервную систему ребенка. Спокойное состояние мамы во время беременности – залог крепкого сна ребенка в первый год жизни.

Берегите себя, и пускай беременность станет счастливым и радостным временем ожидания для Вас.