Как перейти на раздельное питание
Рейтинг статьи:
|
Никто не любит ограничения и правила, особенно, когда дело касается питания. Более того, большинство людей, которые принимают решение питаться согласно диете, рано или поздно отказываются от этого и возвращаются к начальному весу. Раздельное питание, в отличии от диет, является комфортным методом питания и похудения. У людей, которые сделали выбор в пользу такого питания, отсутствует психологический дискомфорт, обмен веществ приходит в норму, а тело приобретает красивые очертания. Все дело в том, что меню в раздельном питании достаточно разнообразное, поэтому не вызывает привыкания. Из чего можно сделать вывод, что можно питаться по такой схеме все время.
Стоит отметить, что при привычном питании в желудок попадает разная еда, которой для усвоения нужно разное количество времени. К тому же, очень часто такие процессы препятствуют друг другу в переработке пищи. Вещества, которые отвечают за расщепление углеводов, не могут воздействовать таким же образом на белки и наоборот. Именно поэтому в основу раздельного питания заложено то, что нужно употреблять отдельно белки и углеводы. Может показаться, что это довольно сложно. Но, поверьте, эта схема питания не приносит никакого дискомфорта. Напротив, с ее помощью, люди ощущают непривычную легкость внутри себя.
Если вы приняли решение составить меню, согласно данного типа питания, то учитывайте следующие советы.
- Важно не употреблять белок из разных источников одновременно, поскольку им нужно разное время для усвоения. К примеру, мясо и сыр вместе есть не рекомендуется. Лучше всего совмещать белковые продукты с самой разной зеленью, бобами, огурцами, салатом и кабачками.
- Согласно данной методики, маслом заправлять салаты не стоит, что очень важно при похудении.
- Что касается сахара, то его нельзя совмещать с белком, поскольку он мешает усвоению пищи. Более того, сахар вызывает образование газов и даже брожение в организме.
- Есть особые ограничения, которые касаются сладких продуктов. К примеру, можно сочетать такие углеводы, как хлеб и масло. Но, не стоит сочетать их с джемом или медом.
- Что касается фруктов, то их употребление нужно считать, как полноценный прием пищи. Дело в том, что их нельзя комбинировать с углеводами или белками. Причиной этого является воздействие фруктов, которое приводит к брожению.
Соблюдая раздельное питание, вы сможете не только привести тело в порядок, но и очистить организм от самых разных образований. Которые в будущем приводят к разным заболе
Автор: yulya
Публикация: 2017-04-23 17:15:44
Оставить комментарий
Авторы, у вас есть МАМА? Вы пишите- день женщин для МАМЫ, а оказывается КАК ПРОВЕСТИ 8 Марта с Любимым. Несколько разная тема, не так ли?! ...
PRO здоровье детских зубов Курс, который реально продается. Курс, который не говорит как заработать, он говорит мамочкам о их детях Курс за который ...
Очень познавательная статья! Спасибо! Много полезного для себя отметила. Всем рекомендую!
...
не очень ...
Родив, я некоторое время вообще пребывала в шоке. Потом прочитала статью https://materinstvo2.com/byt-mamoj-trudnaya-rabota/ посмеялась от души, ...