Как перейти на раздельное питание

Рейтинг статьи:
Главная / Здоровье

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Как перейти на раздельное питание

Никто не любит ограничения и правила, особенно, когда дело касается питания. Более того, большинство людей, которые принимают решение питаться согласно диете, рано или поздно отказываются от этого и возвращаются к начальному весу. Раздельное питание, в отличии от диет, является комфортным методом питания и похудения. У людей, которые сделали выбор в пользу такого питания, отсутствует психологический дискомфорт, обмен веществ приходит в норму, а тело приобретает красивые очертания. Все дело в том, что меню в раздельном питании достаточно разнообразное, поэтому не вызывает привыкания. Из чего можно сделать вывод, что можно питаться по такой схеме все время.

Стоит отметить, что при привычном питании в желудок попадает разная еда, которой для усвоения нужно разное количество времени. К тому же, очень часто такие процессы препятствуют друг другу в переработке пищи. Вещества, которые отвечают за расщепление углеводов, не могут воздействовать таким же образом на белки и наоборот. Именно поэтому в основу раздельного питания заложено то, что нужно употреблять отдельно белки и углеводы. Может показаться, что это довольно сложно. Но, поверьте, эта схема питания не приносит никакого дискомфорта. Напротив, с ее помощью, люди ощущают непривычную легкость внутри себя.

Если вы приняли решение составить меню, согласно данного типа питания, то учитывайте следующие советы.

 

  • Важно не употреблять белок из разных источников одновременно, поскольку им нужно разное время для усвоения. К примеру, мясо и сыр вместе есть не рекомендуется. Лучше всего совмещать белковые продукты с самой разной зеленью, бобами, огурцами, салатом и кабачками.
  • Согласно данной методики, маслом заправлять салаты не стоит, что очень важно при похудении.
  • Что касается сахара, то его нельзя совмещать с белком, поскольку он мешает усвоению пищи. Более того, сахар вызывает образование газов и даже брожение в организме.
  • Есть особые ограничения, которые касаются сладких продуктов. К примеру, можно сочетать такие углеводы, как хлеб и масло. Но, не стоит сочетать их с джемом или медом.
  • Что касается фруктов, то их употребление нужно считать, как полноценный прием пищи. Дело в том, что их нельзя комбинировать с углеводами или белками. Причиной этого является воздействие фруктов, которое приводит к брожению.

 

Соблюдая раздельное питание, вы сможете не только привести тело в порядок, но и очистить организм от самых разных образований. Которые в будущем приводят к разным заболе


Автор:

Публикация: 2017-04-23 17:15:44


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Легко ли быть мамой?

Родив, я некоторое время вообще пребывала в шоке. Потом прочитала статью https://materinstvo2.com/byt-mamoj-trudnaya-rabota/ посмеялась от души, ...

Мария 2019-09-10 15:21:27
Планирование пола ребенка

Я давно мечтал о сыне, но гарантии в то, что у меня родится мальчик, не было, и тут я случайно нашел в интернете статью, bebifrech ru/sample-post/ ...

Дмитрий 2019-07-31 19:47:11
Симптомы и борьба с бронхитом

Спасибо за стать. Про прививку от пневмокока слышу в первый раз. Обязательно проконсультируюсь с враче. Надоело болеть. У меня частенько обостряется ...

Дина 2019-06-25 09:36:35
Мифы женщин о беременности

В период беременности столкнулась с множеством мифов и очень сомневалась, что является правдой, а что вымыслом. Везде какая-то лирика, и только у ...

Tany 2019-06-17 19:29:51
Пигментация на коже: как с ней бороться

Главное - не пренебрегать солнцезащитными кремами. Ну а если уж появилась необходимость - тогда отбеливающими. ...

Настасья 2019-03-26 14:22:04
Друзья сайта Карта сайта