Как справиться с болью в плечах и шее

1. Проблема человечества.
2. Идеальный механизм.
3. В ритме дыхания.
4. Упражнения для шеи и плечей.

1. Проблема человечества.

Именно позвоночник служит главной опорой нашего тела, а свое начало он берет с шеи, а точнее первого позвонка. Этот маленький хрупкий отросток носит громкое и яркое название - Атлант (или Атлас). Так звали одного из могучих титанов греческой мифологии. За свое неповиновение тот был осужден Зевсом на вечные страдания - удерживать на своих плечах небосвод. Позже его именем назвали горы на северо-западе Африки. Носить имя Атлант удостоился и самый верхний шейный позвонок, потому что, как и титан, он всю жизнь несет на себе непосильную тяжесть - наш череп. Возможно, романтические сказки покажутся малоинтересными, но сведения о том, что этот первый позвонок у большинства людей смещен, заставляют задуматься. В своей книге «Освобождение» швейцарский ученый Рене-Клаудиус Шюмперли утверждает, что подобное нарушение - проблема всего человечества. Шейные косточки - очень миниатюрные и нежные. Достаточно резкого поворота головы, сильного толчка или травмы - и они легко сойдут со своего места. Последствия такого сдвига могут быть разными: от постоянных головных болей до проблем с сердцем.
Часть своей жизни Шюмперли провел в страданиях и муках. В 20 лет в армии он повредил шею и после этого долгие годы не мог излечиться. Врачи не находили никаких изменений в его здоровье, а он чувствовал себя больным и немощным. Со временем ученый начал разрабатывать свою методику лечения, основанную на нарушении работы позвоночника. Согласно его теории, большинство проблем со здоровьем возникают у человека из-за сдвига в шейном отделе, в результате чего сбивается связь между мозговыми центрами и телом. В таком случае импульсы, исходящие от каждой клеточки нашего организма, не достигают головы и, наоборот, тело не воспринимает все приказы, которые идут к нему от мозга.

2. Идеальный механизм.

За годы своей практики Шюмперли осмотрел более 10 тыс. человек, и у каждого из них были проблемы с позвоночником в области шеи. По наблюдениям врача, даже у младенцев, в силу родовых травм или трудностей при появлении на свет, обнаруживаются сдвиги в позвоночных дисках. Чтобы компенсировать это нарушение, организм придумывает различные ухищрения, и как результат возникают сколиозы, искривления таза, искажение длины ног. А ведь тело homo sapiens создано как идеальный биологический механизм, рассчитанный на долгую и счастливую жизнь. В программе нашего «суперкомпьютера» нет сведений о заболеваниях желудка, суставов или опорно-двигательного аппарата. Все спроектировано как одно целое, которое должно работать слаженно, приносить исключительно наслаждение жизнью. Однако все идет не так, как хотелось бы.
Через область шеи проходят важные артерии (позвоночная, сонная), питающие кровью головной мозг. Сеть лимфатических узлов и сосудов, нервные окончания, посредством которых осуществляется связь с руками, сердцем, легкими. В области шеи расположена щитовидная и паращитовидная железы, верхняя часть трахеи, глотка, начало пищевода. Словом, любое нарушение в этой зоне способно вызвать головную боль, звон в ушах, бессонницу, дискомфорт в плечах и пр. Подобные жалобы можно слышать от каждого второго на приеме у врача, и хоть налицо все симптомы шейного остеохондроза, в диагнозе терапевта болезнь чаще всего скрывается за обтекаемой формулировкой - вегетососудистая дистония.

3. В ритме дыхания.

Как иногда хочется расправить спину, развернуть грудь вперед и царственной походкой шествовать по жизни, ловя восхищенные взгляды мужской половины человечества! Но кажется, будто пудовые гири тянут плечи вниз, не давая нам подняться во весь рост. Годами скованные сидением в одной позе, мышцы уже приняли определенную форму и не желают менять своего положения. Поэтому если вы придете на прием к специалисту с жалобами на дискомфорт в шейно-плечевой зоне, врач назначит вам не только мануальный массаж, иглоукалывание или акупунктуру, но и физические нагрузки. Только они способны разогреть мышцы и придать им желанную эластичность. Любое лечение будет напрасным, если вы по-прежнему и дальше не будете уделять внимание своему телу.

4. Упражнения для шеи и плечей.