10 советов как выйти из депрессии после разводы

Этот период жизни обычно характеризуется апатией, нервными срывами, чувством одиночества, а иногда – отчаянием. Важно помнить, что не следует спускать подобное состояние на самотек, это только усугубит ситуацию. Чем быстрее будут приняты меры, тем скорее депрессия пройдет.

С чего начать?

1. Самое лучшее лекарство – это активная деятельность. Но она должна быть созидательной. Не стоит входить в крайности и пытаться тут же закрутить роман с первым попавшимся мужчиной, обычно это не приносит хороших ощущений. Первым делом необходимо сменить обстановку. Если это возможно, можно поехать на 10 дней куда-нибудь отдохнуть. Например, пляжный отпуск, позагорать, посетить местные достопримечательности, посетить страну, в которой никогда не были.

Совет: не стоит отправляться в то место, где когда-то были со своим бывшим супругом, это навеет неприятные воспоминания.

2. Если же не возможности уехать, мешает работа или другие обстоятельства, то рекомендуется заняться ремонтом в доме. Поменять полностью весь интерьер, цвет стен, возможно, мебель и прочие мелочи быта. Это полностью развеет воспоминания о моментах, проведенных вместе в этих стенах. Жизнь начнется с чистого листа.

3. Многие психологи рекомендуют сменить стиль в одежде, перекрасить волосы, поменять макияж. Каждый раз, смотрясь в зеркало, можно видеть другого человека, многим в психологическом плане это помогает.

4. Заводите новые знакомства, они должны быть не только с романтическим контекстом. Общественная деятельность очень отвлекает, занимает и к тому же расширяет кругозор. В поле зрения появляются люди с противоположными интересами, взглядами, таким образом, можно открыть для себя много полезного.

5. Чтобы меньше бывать дома, после работы рекомендуется посещать фитнес клубы. Это поможет вылепить соблазнительную фигуру, повысит уверенность и появится повод сходить на шопинг за покупками своей мечты.

6. Самое время обновить гардероб, приобрести сексуальные платья, юбки, обзавестись какими-нибудь экстравагантными вещами. Попробовать все то, что раньше не отваживались носить.

7. Найдите для себя хобби, обычно в браке в домашних заботах на это совсем не хватает времени. А сейчас возьмите привычку каждую свободную минутку тратить на себя. Например, домашние процедуры, найдите интересное рукоделие (их очень много).

8. В выходные дни и вечером возьмите за правило хотя бы несколько раз в неделю посещать дорогих для себя людей. Это могут быть родственники, друзья. Можно всем сходить в кино, в кафе, посетить ресторан и т.д.

И главное – никогда не оглядываться назад, не предаваться воспоминаниям и размышлениям. Немного времени – и жизнь вновь будет радостной и счастливой.