Отеки при беременности: почему возникают и как справляться с ними

Проблема отёков беспокоит 80% женщин на поздних сроках беременности. Наблюдающий доктор внимательно следит за появлением отёков, т.к. скопление жидкости - это либо вариант нормы, либо сигнал об опасности. Важно с помощью врача определить причину и при необходимости приступить к лечению.

Виды отёков, причины их появления

Физиологические отёки обнаруживаются на кистях, лодыжках и ступнях. Их суть в том, что при вынашивании ребёнка объем циркулирующей крови у женщины увеличивается. По этой причине возрастает давление на сосуды. Из-за возросшего давления кровь через стенки сосудов попадает в окружающие ткани.

Такого рода отёки не опасны для здоровья будущей матери и малыша, не требуют медикаментозного лечения. Их появлению способствуют следующие факторы: употребление жирной солёной пищи, жаркое время года, обильное питьё, невысокий рост при большом весе, физические нагрузки, длительная ходьба.

Патологические отёки свидетельствуют о наличии медицинской проблемы. Самое серьёзное осложнение беременности, признаком которого являются появившиеся отёки, является гестоз (поздний токсикоз). Он несёт большой риск для здоровья матери и ребёнка. Если в анализе мочи обнаружен белок, повышается давление и наблюдается одышка, женщине необходима госпитализация в стационар. Доктора подбирают курс лечения. В случае, когда оно не даёт положительного результата, требуется срочное родоразрешение.

К гестозу приводят болезни женщины, связанные с сердцем и сосудами, нарушением функций печени, почек. Также, предрасполагающими факторами являются резус-конфликт и возраст матери старше 35 лет.

Профилактика отеков

Чтобы справиться с физиологическими отёками, женщине, которая вынашивает малыша, нужно следовать несложным правилам:

• Обеспечить правильный режим дня, а также нормализовать питание. В пище должно быть достаточно белка, он способствует снижению проницаемости сосудов (кисломолочные продукты, рыба и мясо). Солёная, сладкая, острая, маринованная еда вызывают жажду, нужно постараться исключить её из рациона. Полезна бессолевая диета, т.к. соль задерживает жидкость в организме.
• Пить до 2 литров жидкости. Ограничивать количество выпиваемой воды нельзя потому, что мозг даст сигнал организму о том, что необходимо удерживать запас воды в тканях. Это приведёт к усугублению ситуации с отёками. Лучше пить часто небольшими порциями. От сладких газированных напитков разумно будет отказаться.
• Привычная обувь для отёчной ноги становится слишком тесной, нужно выбрать более удобный вариант, не стесняющий стопу и без каблука.
• Рекомендуемая врачами продолжительность ночного сна – 10 часов, дневного - 1,5 часа. Для улучшения кровотока можно подкладывать под ноги валик.
• Не находиться подолгу на жаре и в духоте.
• Подобрать компрессионные чулки, они помогают равномерно распределять давление на кровеносные сосуды, снимают усталость ног.
• Избегать долгого сидения и стояния. Подвижный образ жизни благотворно влияет на правильный отток жидкости. В конце дня полезен массаж стоп.

Физиологические отёки не требуют специального лечения медикаментами. Соблюдение мер профилактики поможет свести дискомфорт к минимуму. Это касается и других болезней, которые могут встретиться маме во время беременности, предлагаем ознакомиться с заболеваниями, возникающими при беременности.