Уроки дыхания при схватках и родах

Рейтинг статьи:
Главная / Беременность

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Уроки дыхания при схватках и родах

Дыхание при «подготовительных схватках»

Дыхание «по-собачьи»

Роды, как правило, сопровождаются довольно болезненными ощущениями, однако эту боль можно значительно облегчить с помощью правильной техники дыхания. Современные медикаменты, уменьшающие родовые боли, довольно эффективны, однако не стоит забывать, что они тоже относятся к химическим препаратам, что неблагоприятно сказывается на здоровье будущего малыша.

Если в точности соблюдать технику правильного дыхания, то в большинстве случаев женщина может вполне обойтись и без медикаментозного вмешательства (снизить необходимые дозы лекарственных препаратов).

Роды - довольно весомый стресс для женского организма, поэтому даже если женщина прошла подробный курс по правильному поведению в этот период, то с началом схваток большая часть нужной информации может забыться. Избежать этого помогут заблаговременные длительные тренировки правильного дыхания, что поможет довести навыки до практически рефлекторных действий. Осваивать правильную технику можно под руководством специалистов в специализированных учреждениях, а можно начать тренировки в домашних условиях.

Дыхание при «подготовительных схватках»

Женщина может испытывать схватки еще задолго до самих родов, что принято называть «подготовительными схватками». Такие схватки сравнительно малой интенсивности и не причинят будущей матери сильных болевых ощущений.

В этот период женщина должна отвлечься на приятные занятия и не думать о предстоящих родах как о болевом и мучительном процессе, так как подобные страхи вызывают реальные ощущения боли и усиливают схваткообразные спазмы.

Более того, подобный эмоциональный настрой приводит к тому, что родовые пути сжимаются, значительно продлевая сам процесс родов и увеличивая период схваток. Такие неправильные действия могут привести к необходимости искусственной родостимуляции. В этот период для женщины крайне важно сосредоточится на своих ощущениях, и попытаться максимально расслабиться, подумать о приятных вещах и отогнать от себя предродовые страхи.

При сильных интенсивных болевых ощущениях стоит использовать так называемое «обезболивающее» дыхание, техника которого направлена на повышение болевого порога и расслабление всех органов и систем. В момент начала схватки следует сделать не слишком глубокий вдох на счет 1-2-3-4 и затем медленно выдохнуть на 1-2-3-4-5-6.

Такое дыхание позволит обеспечить малыша максимумом кислорода, которого может не хватать во время болевых ощущений, которые испытывает мать, задерживая при этом дыхание и сжимая мышцы. Помимо дыхания, существует масса других способов отвлечь внимание роженицы от самого тяжелого периода деторождения. К примеру, эффективным способом считается отсчет женщиной периода между схватками с помощью настенных часов, в этот момент женщина сосредоточивается на цифрах, а не на болевых ощущениях и собственных страхах.

Дыхание «по-собачьи»

Когда схватки становятся максимально интенсивными, или предыдущие методы уже не являются такими действенными, применяется способ дыхания «по-собачьи». В начале схватки дыхание должно быть медленным, а затем интенсивность его резко возрастает на пике болевых ощущений.

Дыхание должно быть поверхностным и отрывистым, переходящим в медленную фазу во время снижения интенсивности схватки. Крайне важным является отдых женщины между схватками, когда рекомендуется немного поспать или максимально отвлечься на что-либо приятное.

В данном случае «партнерские роды» являются залогом протекания родов гораздо легче, а поддержка близкого человека значительно уменьшает страхи перед родами.

Самым трудным периодом является опускание головки плода, если шейка матки в силу каких-либо причин не может раскрыться вовремя в течение длительного периода. Схватки в этот момент достигают наибольшей интенсивности, что приводит и к усилению болевых ощущений. В этот период крайне важно воздержаться от потуг, что поможет избежать серьезных разрывов и повреждений.

Эффективнее всего этого можно достичь, принимая удобные позы в зависимости от потребностей организма. Одной из самых действенных признана поза «на четвереньках», при которой давление на промежность значительно уменьшается.

Еще более важным момент является сам процесс выхода плода, когда поведение женщины влияет не только на ее ощущения, но и на здоровье самого ребенка. Во время каждой схватки женщине предстоит тужиться три раза, выпуская воздух в сторону таза. Голову, как правило, советуют опускать к груди, а потуги производить вниз, что поможет избежать появления лопнувших сосудов на лице.

Залогом удачного и быстрого протекания родов является выполнение всех рекомендаций акушера, который подскажет, когда следует выполнять необходимые действия.

Соблюдая все правила и рекомендации по дыханию и расслаблению, женщина может значительно облегчить свое состояние и протекание родов, а для ребенка сделать этот процесс более мягким и безопасным.


Автор:

Публикация: 2017-05-21 19:46:55


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Легко ли быть мамой?

Родив, я некоторое время вообще пребывала в шоке. Потом прочитала статью https://materinstvo2.com/byt-mamoj-trudnaya-rabota/ посмеялась от души, ...

Мария 2019-09-10 15:21:27
Планирование пола ребенка

Я давно мечтал о сыне, но гарантии в то, что у меня родится мальчик, не было, и тут я случайно нашел в интернете статью, bebifrech ru/sample-post/ ...

Дмитрий 2019-07-31 19:47:11
Симптомы и борьба с бронхитом

Спасибо за стать. Про прививку от пневмокока слышу в первый раз. Обязательно проконсультируюсь с враче. Надоело болеть. У меня частенько обостряется ...

Дина 2019-06-25 09:36:35
Мифы женщин о беременности

В период беременности столкнулась с множеством мифов и очень сомневалась, что является правдой, а что вымыслом. Везде какая-то лирика, и только у ...

Tany 2019-06-17 19:29:51
Пигментация на коже: как с ней бороться

Главное - не пренебрегать солнцезащитными кремами. Ну а если уж появилась необходимость - тогда отбеливающими. ...

Настасья 2019-03-26 14:22:04
Друзья сайта Карта сайта