Кофе для похудения

Рейтинг статьи:
Главная / Похудение

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Кофе для похудения
  1. Кофе пей и худей!
  2. Так в чем же его секрет?
  3. Существуют ли противопоказания?
  4. Когда и сколько пить кофе?

1. Кофе пей и худей!


Кофе - прекрасный, любимый многими напиток. Но, как утверждают сегодня различные источники, кофе не только бодрит по утрам, а помогает избавляться от лишних килограммов. Правда ли это? Ученые говорят, что в кофеине содержатся вещества, которые расщепляют жиры.

Кофе пей и худей!

Все больше и больше поклонников появляется у этого несложного и приятного способа поддерживать фигуру в хорошей форме.


2. Так в чем же его секрет?

 

В самом деле, кофеин значительно ускоряет обмен веществ, вместе с тем притупляя аппетит. Но все мы разные, с индивидуальными генетическими особенностями, различными привычками в питании и образе жизни. А потому не существует одной диеты, одинаково эффективной для всех. Кроме того, похудение - непростой, требующий комплексного подхода процесс, смысл которого сводится к формуле: потребляй столько калорий, сколько можешь потратить. Иными словами - меньше ешь и больше двигайся.

Если же говорить о кофейном напитке для похудения, то он может включать такие компоненты: свежий натуральный кофе, зеленый чай (насыщенный витаминами антиоксидант, который очищает организм), гуарана (регулирует температуру тела, увеличивая энергетические затраты организма), различные пряности, а также бромелайн, L-карнитин, пектин, хром. Очень эффективен зеленый кофе, необжаренные зерна которого содержат особую кислоту, ускоряющую процесс преобразования жира в энергию. И если сочетать употребление такого напитка с физическими нагрузками и сбалансированным питанием, то можно уменьшать вес на 2-4 кг в месяц.
Но всем ли можно употреблять этот замечательный напиток?


3. Существуют ли противопоказания?

 

Медики и диетологи не рекомендую кофе детям, беременным женщинам, кормящим матерям, людям с нарушениями сердечной деятельности, склонным к гипертонии, страдающим бессонницей и повышенной возбудимостью нервной системы. Как правильно готовить напиток.

Существует множество рецептов и способов приготовления кофе в домашних условиях. Главное, во-первых, использовать натуральный (а не суррогатный растворимый) кофе, во-вторых, полностью исключить сахар (постепенно уменьшая его количество в готовом напитке). Ну а если вы любите необычный оригинальный вкус, то можете поэкспериментировать, добавляя в кофе пряности (корицу, гвоздику, кардамон). А имбирь, который имеет свойство ускорять метаболизм, еще больше усилит эффект. Можно прибавить остроты и пикантности напитку, положив в него молотый перец. К тому же острый кофе лучше сжигает жиры и больше бодрит.


4. Когда и сколько пить кофе?

 

Резонный вопрос, на который нет однозначного ответа. Большинство диетологов сходятся во мнении, что выпивать чашечку кофе можно перед каждым основным приемом пищи. Или когда возникает желание что-нибудь перекусить. Однако не следует превышать дневную дозу в шесть чашек. Оптимальный вариант – три чашки в день (кроме случаев индивидуальных противопоказаний). Для получения результата достаточно небольшого количества кофе: первые 5-10 глотков дадут нужный эффект, остальные будут в удовольствие (что, согласитесь, тоже неплохо?). Пить или не пить – решать вам. Тем же, кто уже определился - приятного похудения!:)


Автор:

Публикация: 2013-11-06 17:27:22


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Диета по калориям

Моей подруге специальную диету посоветовал диетолог из европейского медицинского центра - http://www.emcmos.ru.В выборе правильного питания нужен ...

Ксюша 2017-02-09 18:39:15
Диета по калориям

Добрый вечер. К сожалению в вашей ситуации нужна консультация с профессиональным врачом. Информация на сайте носит рекомендательный и ...

Елена 2017-02-05 20:35:32
Диета по калориям

был инсульт, появился сахар, вес 130 , перешел на диету, считаю калории , сейчас вес 119 ,сахар от4,4 до 6,0 ,хочу догнать вес до 100 , но ...

андрей 2017-02-03 21:15:58
Импетиго

первый раз о таком слышу! ...

Елена 2016-11-30 19:20:36
Подготовка мам к кормлению грудничка

Во время лактации мне очень помогли очищающие салфетки для груди от бренда CHICCO!Первое,что могу сказать:они очень мягкие и нежные!для каждой мамы ...

марина 2016-11-30 18:52:55
Друзья сайта Карта сайта