Кофе для похудения

Рейтинг статьи:
Главная / Похудение

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Кофе для похудения
  1. Кофе пей и худей!
  2. Так в чем же его секрет?
  3. Существуют ли противопоказания?
  4. Когда и сколько пить кофе?

1. Кофе пей и худей!


Кофе - прекрасный, любимый многими напиток. Но, как утверждают сегодня различные источники, кофе не только бодрит по утрам, а помогает избавляться от лишних килограммов. Правда ли это? Ученые говорят, что в кофеине содержатся вещества, которые расщепляют жиры.

Кофе пей и худей!

Все больше и больше поклонников появляется у этого несложного и приятного способа поддерживать фигуру в хорошей форме.


2. Так в чем же его секрет?

 

В самом деле, кофеин значительно ускоряет обмен веществ, вместе с тем притупляя аппетит. Но все мы разные, с индивидуальными генетическими особенностями, различными привычками в питании и образе жизни. А потому не существует одной диеты, одинаково эффективной для всех. Кроме того, похудение - непростой, требующий комплексного подхода процесс, смысл которого сводится к формуле: потребляй столько калорий, сколько можешь потратить. Иными словами - меньше ешь и больше двигайся.

Если же говорить о кофейном напитке для похудения, то он может включать такие компоненты: свежий натуральный кофе, зеленый чай (насыщенный витаминами антиоксидант, который очищает организм), гуарана (регулирует температуру тела, увеличивая энергетические затраты организма), различные пряности, а также бромелайн, L-карнитин, пектин, хром. Очень эффективен зеленый кофе, необжаренные зерна которого содержат особую кислоту, ускоряющую процесс преобразования жира в энергию. И если сочетать употребление такого напитка с физическими нагрузками и сбалансированным питанием, то можно уменьшать вес на 2-4 кг в месяц.
Но всем ли можно употреблять этот замечательный напиток?


3. Существуют ли противопоказания?

 

Медики и диетологи не рекомендую кофе детям, беременным женщинам, кормящим матерям, людям с нарушениями сердечной деятельности, склонным к гипертонии, страдающим бессонницей и повышенной возбудимостью нервной системы. Как правильно готовить напиток.

Существует множество рецептов и способов приготовления кофе в домашних условиях. Главное, во-первых, использовать натуральный (а не суррогатный растворимый) кофе, во-вторых, полностью исключить сахар (постепенно уменьшая его количество в готовом напитке). Ну а если вы любите необычный оригинальный вкус, то можете поэкспериментировать, добавляя в кофе пряности (корицу, гвоздику, кардамон). А имбирь, который имеет свойство ускорять метаболизм, еще больше усилит эффект. Можно прибавить остроты и пикантности напитку, положив в него молотый перец. К тому же острый кофе лучше сжигает жиры и больше бодрит.


4. Когда и сколько пить кофе?

 

Резонный вопрос, на который нет однозначного ответа. Большинство диетологов сходятся во мнении, что выпивать чашечку кофе можно перед каждым основным приемом пищи. Или когда возникает желание что-нибудь перекусить. Однако не следует превышать дневную дозу в шесть чашек. Оптимальный вариант – три чашки в день (кроме случаев индивидуальных противопоказаний). Для получения результата достаточно небольшого количества кофе: первые 5-10 глотков дадут нужный эффект, остальные будут в удовольствие (что, согласитесь, тоже неплохо?). Пить или не пить – решать вам. Тем же, кто уже определился - приятного похудения!:)


Автор:

Публикация: 2013-11-06 17:27:22


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Пигментация на коже: как с ней бороться

У меня пигментные пятна появились во время беременности, а после нее почему-то не прошли. Как я избавилась от них: отбеливающие маска и крем Ахромин, ...

Оля 2018-12-10 23:25:19
Пигментация на коже: как с ней бороться

Солнцезащитные и отбеливающие крема помогут. Солнцезащитные я разные использую, пока не нашла для себя идеальный. А из отбеливающих мне больше всего ...

Лена 2018-12-03 16:33:25
Пигментация на коже: как с ней бороться

В солнечное время года всегда появляются веснушки на плечах и руках, и немного на лице. Уже пару лет спасаюсь от них масками из белой глины и кремом ...

Анна 2018-11-29 17:17:53
Питание малыша зимой - витамины, овощи и многое другое

Очень полезная и интересная статья!!! спасибо!!!! ...

Алина 2018-11-07 23:20:36
Пигментация на коже

А у меня сестра во время беременности покрылась пигментными пятнами))) Сразу же побежала к гинекологу своему в клинику Альтравита, так та ей сказала, ...

Оленька 2018-10-28 23:50:26
Друзья сайта Карта сайта