Питьевая диета на 30 дней

Суть питьевой диеты:

Представляю вашему вниманию одну из самых суровых, и тем самым самую результативную диету – питьевую. Вы сможете избавиться от значительного количества не желаемых килограммов. Принцип этой диеты: полный отказ от твердой пищи. Можно употреблять любые продукты, но в жидком виде. Это может быть: чай, кофе, йогурты, овощные и куриные бульоны, сок и т.п. Эта диета также позволяет очистить организм, так как во время нее снижается нагрузка на пищеварительный тракт. Меню диеты вы можете подобрать по своему усмотрению, полагаясь на свой вкус и предпочтения. Употреблять жидкость вы можете на протяжении всего дня, как только почувствуете чувство голода. Количество принимаемой пищи должно составлять 200 мл. за прием, примерный интервал времени 2 часа. Длительность такой диеты составляет 30 дней.

Правила питьевой диеты:

Если вы решились на эту диету, вы должны будете соблюдать ряд правил:

• Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом;
• употребление сахара и соли необходимо будет исключить;
• соки, которые вы будете употреблять в пищу должны быть, только натуральные;
• ежедневное потребления обычной воды должно составлять 1,5 л. воды;
• исключить из рациона алкогольные напитки и сладкую газированную воду, которая содержит красители и консерванты;
• обязательно необходимо обратить внимание на стул, он должен быть регулярным;
• выход из диеты необходимо проводить постепенно;
• частота повтора диеты может составлять максимум 1 раз в год.

Правильный выход из питьевой диеты:

Так как ваш желудок в течение месяца не принимал твердую пищу, то выход из диеты должен быть постепенным. В первую неделю после диеты, рекомендовано, утро начинать с 200 гр. каши сваренной на воде. Это может быть овсянка, манка, гречневые хлопья или любая другая крупа. Соль или сахар в кашу добавлять не рекомендуется. Обед и ужин остается питьевым. Во вторую неделю питьевым остается только ужин, завтрак можно будет заменить любыми другими продуктами, а в обед начать употреблять каши. В последующие недели в рацион можно включить фрукты, овощи, рыбу или мясо.

Минусы и противопоказания питьевой диеты:

Во время этой диеты происходит полная очистка организма, что в свою очередь может вызвать образование слизи на языке, выделение неприятного запаха изо рта. В районе почек и печени возможно возникновение болевых ощущений. Ее категорически запрещено соблюдать людям, которые страдают гипертонией, сердечной или почечной недостаточностью, а также имеют отечности. При неправильном выходе из диеты ушедшие килограммы могут вернуться.