Лимонный сок для похудения

1. Как лимон поможет похудеть?
2. Противопоказания.
3. Как принимать.
4. В чем же сила?
5. Дополнительные рекомендации.

1. Как лимон поможет похудеть?

Для любительниц сладкого шоколадное обертывание подарок судьбы, а для приверженцев кисленького, способ похудения с лимоном находка. Напиток с лимоном, который вы приготовите себе для избавления от лишнего веса, не только вкусный, полезный, а еще доступный и очень просто готовится.

Лимон достаточно универсальный в применении. Его можно использовать в нескольких видах: как вкусный напиток или как заправку к вашему любимому салату.

Все мы с детства прекрасно знаем, что лимону витаминов не занимать, это целый витаминный бум. Перво-наперво это аскорбиновая кислота, она по праву считается витамином красоты и здоровья. А еще в кислом цитрусовом соке есть витамины А, В1, В2, D.

Косметологи нашли широкое применение соку лимона, да и самому цитрусу, в своей практике. Народная медицина также постоянно использует лимон для лечения всяческих недугов.

2. Противопоказания.

Но, к сожалению, существуют и противопоказания к приему лимона внутрь. Если у вас имеются такие заболевания как язва, гастриты, панкреатит, гепатит, холецистит, желчнокаменная болезнь и дискинезия желчевыводящих путей, то от какого-либо вида лимонного лакомства придется совсем отказаться. А если вас нет в этом черном списке, то вам несказанно повезло. Теперь вопрос об очищении кишечника может легко сняться с повестки дня. Для того чтоб забыть об этой проблеме, вам каждое утро нужно выпивать стакан теплой воды в которую вы добавите половинку лимона или его сока. И вот с таким немудреным рецептом вы уже на пути в стройной, долгожданной фигуре.

3. Как принимать.

Приготовленный напиток с соком лимона можно пить когда вам угодно и удобно. Рекомендации бывают самые разные: можно три раза в день за полчаса до приема пищи, можно каждое утро натощак или по вечерам перед сном. Но, как и когда вопрос очень индивидуальный, и каждый из вариантов имеет свои сильные стороны. Только имейте в виду, что питье концентрированного сока лимона, особенно на голодный желудок, может быть очень опасным, лучше от него и вовсе отказаться. А вот добавление такого сока в чистую воду, а еще лучше с медом, вреда принести не способно, в таком напитке одни плюсы.

Такой чудесный напиток: вода + сок лимона + мед очень популярен в последнее время, особенно в летний период. Многие опробовали на себе его свойства. Он отлично поднимает иммунитет, здорово тонизирует и одновременно обладает способностью успокаивать нервную систему, также очищает организм, следовательно, избавляя от лишнего, ненужного веса. А если вы потрудитесь добавить в свой лимонад еще и кожуру лимона, то напиток сделается от этого только лучше и полезнее.

4. В чем же сила?

Если говорить о пользе лимона в похудении, то спасибо нужно сказать в первую очередь белой кожице, которая находится между мякотью и желтой кожурой. Именно она очень богата пектином, а, как известно, именно он притупляет аппетит и очищает организм. А также у него есть отличная, незаменимая способность замедлять всасывание сахара в стенки кишечника. Поэтому можете по утрам, вместо своего привычного чая, запарить себе пару долек лимона и выпить (можно остудить), не забыв при этом съесть дольки лимона вместе с кожицей. Также водой с лимоном можно угомонить разыгравшийся между приемами пищи аппетит.

5. Дополнительные рекомендации.

Рекомендации добавлять кусочки лимона во все приемы пищи, не лишены смыла. Это облегчит и ускорит переваривание вашим организмом пищи, особенно тяжелой и очень жирной, да и к тому же предотвратит отложение жира. Лимон идеально сочетается с мясом, рыбой, почти всеми супами и различными салатами. Соком лимона можно просто сбрызнуть каждое из ваших блюд.

Лимонный напиток способен вывести шлаки из вашего кишечника и наладить работу пищеварительной системы. А еще он в силах усиливать сжигание жира при активных физических нагрузках. Воспользуйтесь этим при похудении!