Яичная диета

Рейтинг статьи:
Главная / Похудение

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

Яичная диета

Придерживаясь яичной диеты Вы не будете чувствовать голод, благодаря большому употреблению яиц с салатами и фруктами, но без жиров. Придерживаясь диеты в течение двух недель можно скинуть 5 килограмм, для этого необходимо принимать пищу 3 раза в день без перекусов и питья кофе. Овощи же следует употреблять в свежем или вареном виде, но без добавления масла.

 

Рассмотрим же рацион питания:

 

В понедельник на первый завтрак нужно съесть 2 яйца, грейпфрут и выпить черный кофе, на второй завтрак же следует 2 яйца, томат и травяной чай, на обед съедается 2 яйца, грейпфрут, винегрет без добавления масла и травяной чай.

 

Во вторник на первый завтрак употребляется 2 яйца, грейпфрут и черный кофе, на второй завтрак же 2 яйца и грейпфрут, на обед съедать следует блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец и сельдерей.

 

В среду начинаем день с 2 яиц, грейпфрута и черного кофе, на второй завтрак можно побаловать себя шпинатом, 2 яйцами и чаем, в качестве обеда же съесть следует 2 яйца, творог, капусту, свеклу и выпить травяной чай.

 

В четверг начните день с 2 яиц, грейпфрута и черного кофе, на второй завтрак пару яиц, шпинат и кофе, на обед же можно побаловать себя винегретом, рыбой и кофе.

 

В пятницу на первый завтрак употребляется пару яиц, грейпфрут, черный кофе, в качестве второго завтрака  съедается 2 яйца, шпинат и кофе, на обед же следует скушать рыбу, капусту, винегрет и запить кофеем.

 

В качестве завтрака субботы употребляется пару яиц, грейпфрут и черный кофе, на второй завтрак следует съесть фруктовый салат, а на обед сельдерей с бифштексом, салат, томат и огурец вместе с кофе.

 

Воскресенье начинается с пару яиц, грейпфрута и черного кофе, потом на второй завтрак холодная курица с томатом и грейпфрут, на обед следует съесть курицу, томат, капусту и запить кофе.

 

 


Автор:

Публикация: 2013-04-20 11:05:44


Оставить комментарий

  Имя (обязательно)

Комментарий появится на сайте ТОЛЬКО после проверки модератором!

 

Калькулятор
калорий

 

Калькулятор
беременности
Последние
      отзывы
Легко ли быть мамой?

Родив, я некоторое время вообще пребывала в шоке. Потом прочитала статью https://materinstvo2.com/byt-mamoj-trudnaya-rabota/ посмеялась от души, ...

Мария 2019-09-10 15:21:27
Планирование пола ребенка

Я давно мечтал о сыне, но гарантии в то, что у меня родится мальчик, не было, и тут я случайно нашел в интернете статью, bebifrech ru/sample-post/ ...

Дмитрий 2019-07-31 19:47:11
Симптомы и борьба с бронхитом

Спасибо за стать. Про прививку от пневмокока слышу в первый раз. Обязательно проконсультируюсь с враче. Надоело болеть. У меня частенько обостряется ...

Дина 2019-06-25 09:36:35
Мифы женщин о беременности

В период беременности столкнулась с множеством мифов и очень сомневалась, что является правдой, а что вымыслом. Везде какая-то лирика, и только у ...

Tany 2019-06-17 19:29:51
Пигментация на коже: как с ней бороться

Главное - не пренебрегать солнцезащитными кремами. Ну а если уж появилась необходимость - тогда отбеливающими. ...

Настасья 2019-03-26 14:22:04
Друзья сайта Карта сайта